A fogyás egy olyan téma, amelyről sokan folyamatosan beszélünk. Kevésnek van szerencséje a tökéletes görbék, amelyeken nem kell keményen gyakorolni. És bizonyosan egyikünk sem gondolt a kávé helyére a kilogramm fogyásban.
A nottinghami Orvostudományi Egyetem tanulmánya azt találta, hogy csak egy csésze kávé stimulálhatja a szervezetben lévő sötét zsírt, hogy kalóriát égessen. Szakértők szerint az alacsonyabb testindexű (BMI) emberek hajlamosabbak arra, hogy a szervezetben nagyobb mennyiségű sötét zsír legyen, amely eltér az ún. fehér típusú zsír.
A kávé segít gyorsabban égetni a kalóriákat?
Az Orvostudományi Karon dolgozó professzor, aki a kutatást is vezette Michael Symonds úgy gondolja, hogy a sötét zsír teljesen másképp működik, mint a fehér zsír. Kalóriák, cukor stb. Elégetésekor nagy mennyiségű hőt generál a szervezetben, ezért gyakran felelős a hidegért.
A kar kutatása azzal foglalkozott, hogy a kávé milyen hatással van a test sötét típusú zsírjaira, és arra, hogy ez az ital segít-e gyorsabban égetni őket. Sejtszinten a kutatás a felszabaduló hő segítségével meg tudta erősíteni a kávéfogyasztás és a kilogrammveszteség közötti kapcsolatot.
Fotó: pixabay
Symonds professzor azt állítja, hogy főleg a nyaki területre összpontosítottak, mert tudja, hogy ott nagy mennyiségű sötét zsír található, és az eredmények pozitívak voltak. A zsír egyre forróbb volt. Ez azonban arra ösztönöz minket, hogy feltegyük a kérdést, hogy a koffein vagy a kávéban található egyéb anyagok a hibásak-e. Ez egy új lendület az egyetemi tudósok teszteléséhez.
Egy napon a kávé komponense (bár koffein) a nagyvállalatok része lesz a fogyás piacán. Az orvosok azonban fontosabb célt látnak a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a Parkinson-kór megelőzésében.
A hozzáadott anyagokkal ellátott kávénak nincs hatása a fogyásra
Holland tudósok szerint ez az egyéb adalékanyagok, például cukor és tej nélküli ital felgyorsíthatja az anyagcserét és növelheti a napi energiafelhasználást. Ezenkívül a koffein javítja a teljesítményt és az állóképességet.
A Wageningeni Egyetem szerzői szerint a fekete kávé jelentősen felgyorsítja az anyagcserét és támogatja a zsírokban megkötött energia átalakulását. Így segít több energiát égetni a zsírokban és megfelelő étrenddel és testmozgási rendszerrel felgyorsítja a fogyást.
Azok számára, akik túlevnek, nem mozognak, és az energiabevitelük meghaladja a ráfordítást, a kávé nem áll le a hízással, csak lassul. A tejjel, cukorral és egyéb adalékokkal ellátott kávé bármilyen kombinációban nincs hatással a fogyásra.
"A koffein fogyasztása után az anyagcsere azonnal felgyorsul, és utána három órán át intenzívebb" - mondják a Wageningen szerzői. Ugyanakkor kollégáik a londoni egyetemen úgy számolták, hogy napi három csésze fekete kávé 150 kilokalóriával növeli a hőenergia-felhasználást, ami körülbelül ötven gramm tésztának felel meg.
Hallottál a kávédiétáról?
Más diéták mellett létezik kávédiéta is, amely azon alapul, hogy naponta legalább öt csésze kávét iszunk (napközben folyamatosan, nem hirtelen). A kávénak azonban lennie kell cukor és tej vagy tejszín hozzáadása nélkül.
Bár egy ilyen étrend segíthet néhány kiló leadásában, általában több mellékhatása van. Különösen arról szól gyors szívverés, kiszáradás veszélye, álmatlanság, szorongás és csúnya fog elszíneződés. Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon, mert a kávé lemeríti Önt.
Ez a diéta, azaz napi öt csésze kávé elfogyasztása senkinek sem megfelelő, ezért ha bármilyen betegségben szenved, forduljon orvoshoz. Azt is meg kell említeni, hogy a kávé-diétát semmiképpen sem szabad sokáig, csak rövid ideig (egy-két hétig) tartani - állítják az érintettek.