Küldés innen kiáltás »2009. február 10., 22:44
Re: LINDAXA SEGÍTSEN VELEM.
Küldés innen valószínűleg igen »2009. február 11., 08:14
Re: LINDAXA SEGÍTSEN VELEM.
Küldés innen ivaza »2009. február 11., 10:11
sírni: Nem ismerem Lindax-ot, de tudom, hogy ha az ember tudja, mit akar, és van elég tudása, meg tudja csinálni. Úgy gondolom, hogy a korábbi negatív tapasztalatok után nem hiszel. De ha fogadsz tanácsot a lindax küldése helyett, megpróbálom neked megadni:
1.) Nézz magadba, a múltadba, ahol érzed a problémát. Nevének megnevezése megkönnyíti a kezelését.
2.) Nézz magadra a jövőben - mi szeretnél lenni 5 év múlva? És most nem a súlyra gondolok, hanem az ön általános elégedettségére. Amikor tudod, mit akarsz, megpróbálod elérni.
És most praktikus dolgok:
3.) Távolítson el mindent, de tényleg minden édeset, ami csábít.
4.) Vásároljon egészséges ételeket, amelyek tetszik neked. Mivel tanulmányozta ezt az oldalt, tudja, mire lesz szüksége.
5.) Alaposan készítse el a menüit a következő napra - de mindent a dobozokban a hűtőszekrényben, a következő napon pedig reggelire vegye ki az elsőt, 2-kor, 2,5-kor, 3-kor a másodikat és így tovább estig. Közben óránként 2 dcl vizet, teát. És így kezeli az első napot.
Az első nap délutánján készítsen dobozokat a következő napra, és ismételje, amíg meg nem elégszik önmagával.
6.) Semmi esetre sem gondolja, hogy nem tudja megtenni, egyáltalán ne engedjen ilyen gondolatokat. Ne feledje a 2. pontot, és mivel el akarja érni, ezért megteheti.
7.) és ne sírj, légy boldog.