Hit kifogások felvonulása

Sokat írtak a rendszeres testmozgás és a sport motivációjáról, de ez nevetségesen egyszerű.

cipőben lévő

Szeretnél csinálni valamit magaddal? És nagyon akarod, vagy inkább azért, mert sok szó esik róla, írja és mások ennek megfelelően értékelik?

- Nem az előtted fekvő hegyek fárasztanak ki, hanem a cipőben lévő kövek. A fizikai fejlődés, sőt bárki kiképzése hosszú személyes út, amelynek során nincs hova összehasonlítani önmagát, csak önmagát. És abszolút nem arról, hogy meghallgassuk és feldolgozzuk a cselekedeteinkről alkotott véleményünket.

Javasoljuk, hogy olvassa el: 5 tipp, hogyan lehet időt találni a rendszeres testmozgásra

El akarok indulni, de.

Gyakran halljuk másoktól, hogy itt az ideje elkezdeni valamit csinálni egymással. De nincs időnk, energiánk, egy sparring partnerünk, különben holnaptól jobb lesz. Egy pillanatra megállunk ezeken a pontokon.

  • Nincs időm: mindannyiunknak van a nap 24 órája. Senkit nem részesítenek előnyben, de őt sem hátrányos helyzetben. Neked is ugyanannyi időd van, mint Barack Obamának vagy a Dalai Lámának. Hogyan tölti az idejét?
  • Fáradt vagyok, nincs energiám edzeni: tartósan fáradtnak lenni nem normális állapot. Keresse meg a fáradtság okait. Amikor valóban "belenézünk" valamibe, örömmel változtatjuk és kiegészítjük életritmusunkat az idő múlásával, hogy minél kevesebb akadály álljon az utunkba. A rendszeres testmozgás anyagcsere-változásokat is hoz, amelyek a saját energiagazdaságunkban is megmutatkoznak.
  • Barátom ma sem jön, és én sem: biztató, ha barátok vagyunk velünk az úton, de képesek lennénk nélkülük folytatni. Mások társasága kellemes motiváció, de izzadságunk nem fog izzadni nekünk. Kollektív tevékenységek esetén nehezebb lehet egy olyan játékban részt venni, amely már ismerős és előtted áll a tudományágban. Sokak számára kényelmetlen kilépést jelenthet a komfortzónából, de ez kell a fő akadály?
  • Reggel bölcsebb vacsora: ez gyakran előfordul, de kéz a szívünkre nincs szükségünk annyi bölcsességre, hogy újra elkezdhessük a gyakorlást.

Ha a fenti sorok lenyűgöztek, akkor neked szóltak. Hetek, hónapok vagy évek óta tervezel már régóta, hónapokat vagy éveket? De még nem tetted meg az első lépést? Vagy újra és újra a nulláról indul?

Akkor ne aggódj már miatta, talán egyáltalán nem neked való. Ha ez elhúzódik veled, és az elhatározásod még mindig nulla, akkor a legésszerűbb a fejed mögé dobni. Megkönnyebbülsz. Nem azért vagyunk itt, hogy megpróbáljunk mindent megtenni. Ugyanez van a testmozgással is: még akkor is, ha ezt könnyű elindítani. Gondoljunk csak a következtetésre:

A második leosztás még mindig fut, és belátható időn belül semmi sem állíthatja meg. Soha nem leszünk fiatalabbak, mint ebben a pillanatban, és testünk bármelyik pillanatban elkezd haragudni. A józan ész szerint nem kizárt, hogy figyelni kezdjünk rá, mielőtt teljes figyelmünket előre nem tervezzük.

Javasoljuk, hogy olvassa el: 7 tipp, hogyan ne veszítse el a motivációt futás közben

Életed edénye kiteljesedik? Ha nem, miért nem fogja el?

Minek kezdeni egyáltalán bármit is? Mert csak lehet. Sok más ember nem rendelkezik ezzel az ajándékkal. "Nem az előtted fekvő hegyek fárasztanak ki, hanem a cipőben lévő kövek" - mondta Muhammad Ali bokszbajnok. Képzelje el a következő forgatókönyveket:

  • Aludni fogok, van bennem néhány pohár, a kellemetlen főnök és a mai teljesítménye még mindig "lop" a fejemben. Nem tudok aludni. Ma végre el akartam kezdeni valamit magammal, de egy barátom felhívott. Lelkiismeret-furdalást érez az egyik oldalról a másikra. Már a második óra.
  • Végtelen tárolás után végül felvettem a cipőmet és a parkba mentem. Meglepődtem, hogy mennyire egyszerű, bár egy kicsit fájt, és tudom, hogy még mindig nehéz dolgom van. Jól érzem magam, tiszta a fejem és várom a holnapot. Egy ideig alszom, kellemesen fáradtan.