Álmodsz arról, hogy sikeres leszel? Álmaidat valósítsd meg! Merítsen ihletet ügyfeleinktől, akik útnak indultak. Találtak egy "lyukat a piacon", és ki tudták tölteni, hogy termékeik önmagukat árulják, és azt csinálják, amit szeretnek.

Ma bemutatjuk Önnek az első szlovák Jumping® oktatót, Viera Gimeckát, aki e-boltjához a BiznisWebet választotta. Ha van kedve tenni valamit önmagáért és az egészségéért, még egy oka van a kezdésre. Az ugrás ma van, és most megtudja, miért.

Vierka rendkívül energikus nő, aki képes pozitívan ráhangolódni és mosolyt varázsolni ügyfeleinek arcára. Segít abban, hogy fittnek érezzék magukat, és az álomfigura felé igyekezzenek eljutni. Ezenkívül sikerül nagyszerű anya, diák, sikeres üzletasszony lenni és időt talál magára. Kíváncsi vagy, hogyan kezelheted mindezt, vagy szeretnéd megtanulni, hogyan kell trambulinon tornázni és fogyni?

1. Hogyan került a Jumpingba?

lehet

1. szlovák Jumping® oktató, Vierka Gimecká a trencséni

2009-ben azt mondtam magamban, hogy aerobik oktató leszek, Nagyszombatban végeztem edzéseket, és specializációt kerestem. Gondoltam a BOSU-ra (a szerző megjegyzése - egy speciális BOSU-labda gyakorlása), de a trambulinok jöttek az utamba. 2010 májusában részt vettem egy ugróedzésen Táborban, Csehországban. Ez volt az első alkalom, hogy láttam egy trambulint, és egyszerűen megszerettem az első ugrást. Én voltam az első szlovák - ugró oktató. Kaptam egy ajánlatot a Cseh Köztársaság képviseletére Szlovákiában. Elfogadtam az ajánlatot, és 2010. június 6-án megtörtént az első szlovákiai ugróóra. Szlovákiában tehát az első ugróközpont a Crunch Fitness Club volt a trencséni OC Laugarício-ban, ahol megvolt az első 11 trambulinom, akkor még kerek kék, tavasz.

Egy másik kihívás és ajánlat Marián Gáborík tábora volt, ahol júliusban és augusztusban 5 hétig száraz edzéseket végeztem kis és nagy hokisok számára.

Szeptemberben megszerveztem az első Jumping Basic képzést 30 fő részvételével, akik Szlovákiában új Jumping oktatók voltak. E képzés után azonnal öt ugróközpontot hoztak létre Szlovákiában - Pöstyénben, Nová Dubnicában, Trencséntanyán, Martinban és Trencsénben. Az enyémet a Dlhé Hony kulturális központba költöztem a Soblahovská lakótelepre. A Jumping hulláma reklámok nélkül terjedt és terjed szájon át. 10 ügyfélből mindig visszatér 9. Az ugrás sikeres, mert egyszerű és szórakoztató. A mai napig 25 oktatást szerveztem és vezettem új oktatók számára. 6 év alatt több mint 400 oktatót és mintegy 200 ugróközpontot regisztráltunk.

Az ugrás Szlovákiából elterjedt az egész világon - pl. Franciaországba Eva Sládeková révén és Kanadába Alexandre Cabelka jóvoltából. Hasonlóképpen sok Szlovákiában képzett szlovák oktató órákat tart Olaszországban, Ausztriában, Németországban, Svájcban vagy Norvégiában.

2. Hogyan kombinálta az Ugrást a sportruhával?

Egy másik fontos mérföldkő az volt, amikor 2012-ben vásároltam Szlovákiának Jumping licencet. Azóta elkezdtem a Jumping ruházat értékesítését is, amelyet Csehországból importáltam. Itt azt mondtam magamban, miért nem varrhatunk ruhákat Szlovákiában? Munkát adni a szlovák szabóknak és saját szlovák ruhájuk van? Így kezdődött a saját sportruházat-gyűjteményem. Eleinte gyűjtemény volt az Ugrás, de fokozatosan más sportok számára is. 13.1. 2016-ban elnyertük a ViGi® védjegyet, amely minden gyűjteményünk közös neve.

3. Ön az Ugrást kizárólag női sportnak tartja?

Az ugrás mindenki számára alkalmas, nőknek, férfiaknak, gyerekeknek, különböző korosztályoknak. Az igazság azonban az, hogy különösen népszerű a nők körében. A férfiak a csoportos sportokat részesítik előnyben - a hokit, a focit, ahol tudják a győztest. A Jumpingben mindenki nyer, aki legalább egy órán át mozog. Valószínűleg ez az oka annak, hogy a Jumping főként nővé vált. Szlovákiában körülbelül 30 férfi oktatónk van, akik nagyszerűek. A nők számára az ügyfelek nagyon népszerűek és nagy a kereslet. Nagy záporok és minden órában szórakoztathatnak.

4. Milyen előnyei vannak az ugrásnak más sportokkal szemben?

Az ugrásnak számos előnye van más sportokkal szemben. A trambulin egy puha egyensúlyi felület, amely megmenti az ízületeket és az egész mozgásszervi rendszert ugrás közben. Nagyon nagy különbség a kemény talajon és a puha trambulinon ugrani. Megerősítjük a trambulin mélystabilizáló rendszerét és más izmok ... Is problémás területek - szamár és has, hanem a vállak és az alsó végtagok is. Erősödünk tagjai és fontosak a nők számára medencefenék. Fontos az azonban kövesse a megfelelő ugrás elveit. Ezért van Ugrásórák vezet csak képzett oktató. A trambulinon való ugrás nem véletlenszerű ugrás, megvannak a maga szabályai. Ha nem fogadjuk el őket és nem követjük őket, akkor árthatunk magunknak is.

Jelenleg a besztercebányai Matej Bel Egyetem Bölcsészettudományi Karának Testnevelési és Sport Tanszékén, a Testnevelés Tanítási és Aerobik Képzési Tanszéken tanulok. Most fejeztem be az első évemet. Másképp vélekedem a sportról, különös tekintettel a testmozgás jellegére és a sport egészségügyi vonatkozásaira.

5. Kinek alkalmas az ugrás és kinek nem?

Ahogy említettem - Az ugrás minden korosztály számára alkalmas, kortól és nemtől függetlenül. Természetesen ennek a sportnak is megvannak a maga korlátai, ezért terhes nők számára nem ajánlott a trambulinon ugrani. Ha valakinek egészségi állapota van, kapcsolatba lép a szakorvosával, aki minden bizonnyal tudja, tud-e ugrani a trambulinon. Az esetek többségében az orvosok alibinek mondják a NEM-et, mert nem ismerik elég jól a trambulinon való ugrást, és nem vállalják az IGEN felelősségét. A szlovákiai ugrás hat éve alatt valóban jó visszajelzéseket kapunk, különösen a fogyás, az erőnlét és az egész test tekintetében. Paradox módon ugrál Sok embernek segített megszüntetni a hátfájást és a térdproblémákat.

Előfordul, hogy fájdalmaink csak pszichológiai eredetűek, és a gyógyfürdőből jobban gyógyul az őrület és a trambulinra nehezedő stressz, mint a gyógyszerek.

6. Mit gondolsz, mely gyakorlatok a leghatékonyabbak az egyes problémás részeknél?

Nagyon-nagyon-nagyon sok gyakorlat van a trambulinon. Haladó képzéseket szervezünk oktatók számára, ahol ezeket a gyakorlatokat megtanítjuk nekik. Az ügyfelek számára készítettük az első DVD-t otthon, amelynek köszönhetően nyugodtan, a nappaliban gyakorolhatnak velünk.

Javasoljuk pl. rendes BEH, természetesen megfelelő technikával - az egész lábra történő leszállás esetén nem ugrunk magasba, nem hajlunk meg, nem emeljük térdünket a csípőízület magassága fölé, nem ásunk, a hasunk megerősödik, mozgassa a karokat az anteroposterior tengelyben a derékszögben rögzített könyökkel. Váltjuk a jobb és a bal alsó végtagot, ami azt jelenti, hogy egyik lábunkról a másikra ugrunk, egyensúlyozunk és nagyon hatékonyan csatlakoztatjuk a gerincegyengetőket.

Dolgozunk a hasi izmokkal is, és mozgatjuk a karokat a vállízületben. E gyakorlat során rövidítünk néhány izmot is, például a deréktáji-ágyéki és a comb bicepszét - az ún. combhajlítások, ezért fontos kompenzálni a poszt-stretching gyakorlatokat.

Egy másik csodálatos gyakorlat az ODSKOK, amelyek az alsó végtagokat széthúzzák és egymáshoz húzzák. Ily módon tökéletesen megerősítjük az ülőizmokat, és egyúttal "melegítjük a TUK-ot" ezekből a problémás területekből. Természetesen a lábak megfelelő kiterjedése és hatása a trambulinra egyaránt fontos. Az oktató gondoskodik a helyességről, és megtanítja ügyfeleit, hogy egészségesen és hatékonyan ugorjanak.

Nagyon jól fekszik a trambulinon, így egyszerű és nagyon népszerűeket is gyakorolhatunk RÖVIDÍTŐK. Természetesen ismét a helyes testmozgás elveivel. Végezzük a trambulinon fekvő rövidítéseket, a keresztcsontot a trambulinba toljuk, a lábakat lazán a földre fektetjük, kissé lekuporodunk párhuzamos helyzetben, a kezek gyengéden hátul vannak, a fej a gerinc meghosszabbításában áll, az áll nem nyugszik a mellkason, a kilátás felfelé trambulin. A hasi izmokkal és a rögzített nyakú fejjel végzett mozgásokat körülbelül 5 cm-es magasságon felülmúljuk.

7. Hogy néz ki a munkanapod?

Munkanapom teljesen klasszikus, kávéval kezdem, megnézem a Facebookot, az e-maileket, az internetet, rövid találkozót tartok a kollégákkal.

Következik a számlák kifizetése, a nap folyamán találkozásaim, fotóim vannak, és javaslatokat készítünk szövetekről, vágásokról, képzéseket szervezünk és főleg azt csinálom, amit szeretek. Este egy oktató munkájára várok, ahol Ugrás és piloxing órákat tartok.

Kedden, szerdán és csütörtökön edzek, hétvégén iskolai és ugró edzést tartok, hétfőn pedig úszni megyek, ami egész héten át regenerálódásom.

8. Ahol inspirációt merít új sportruházat-kollekciókhoz?

Inspirációt kapok az új sportruházat-kollekciókhoz mindenből, amit látok, főleg a természettől, a technológiától, imádom minden színt.

Kis cég vagyunk, 5–7 ember vesz részt a ruházat létrehozásában.

Azt javaslom, hogy Andrej grafikusművész készítse elő az anyag nyomtatásának alapját. Az anyagokat más személy gyártja nekünk, ill. cég, Maťa udvari szabónk varr ruhákat.

Ezt követi a késztermék végső ellenőrzése, jelölése és csomagolása, amelynek feladata Katka kollégám, a termék fényképezése Evka fotós, vagy Marek, a marketing és a PR munkatársa egy másik kolléga, Veronika.

9. Mi döntött úgy, hogy e-boltját - jumpingshop.sk a BiznisWeb platformon építette? Szerinted mi a 3 legnagyobb pozitívum, amellyel más rendszerek nem rendelkeznek?

Azt, hogy e-boltunkat a BiznisWeben keresztül építettük meg, az önigazgatás lehetősége, egyszerű működtetése és természetesen az ára döntött. Ez előnyös volt és van, bár kezdettől fogva nőtt. A kezdetektől fogva magam töltöttem be az üzletet, most azokra a kollégákra támaszkodom, akik közvetlenül a BiznisWeb központjában végeztek képzést, és megpróbálnak minden olyan lehetőséget kihasználni, amely elősegíti termékeink értékesítését.

10. Mi működik a legjobban az ügyfelek számára? Meg tudná mondani, melyik marketingcsatorna működött az Ön számára? Melyik marketing tevékenység segített az elején?

Arra törekszünk, hogy megkeressük ügyfeleinket, hogy megtalálják termékeink között, amit keresnek. Ajándékokkal jutalmazzuk őket hűségükért, és megpróbáljuk motiválni őket a színes gyakorlásra. Naponta figyelünk e-boltunkra, igyekszünk megkönnyíteni ügyfelünk számára az eligazodást, annak érdekében, hogy minél könnyebben vásárolhasson online áruházunkban. Támogatjuk a Szlovák Köztársaságot, és munkalehetőségeket szeretnénk teremteni a szlovák gyártók számára.

Természetesen ügyfelünk olyan kedvezményeket, akciókat is keres, amelyeket biztosan nem felejtünk el.

11. Honnan van a legtöbb új vásárló?

Az új ugróoktatók sorából a legtöbb új vásárlónk van, ezek a termékeink legjobb manökenjei, amelyek ruháinkat terjesztik ügyfeleik felé.

12. Mit tanácsolna azoknak a kezdő vállalkozóknak, akik e-bolt felállítását fontolgatják? Ön szerint mi a legfontosabb?

Azt javaslom a kezdő vállalkozóknak, hogy használják a BiznisWeb-et az e-kereskedelem partnereként. Előnye, hogy mindent maga állít be, ahogy tetszik, különben tanácsot adnak Önnek. A raktárkezelés munkáját is megmenti - ha az áru megérkezik a raktárba, azonnal tárolhatja és hozzáadhatja őket, és fordítva, ha elfogynak, azonnal letöltheti őket. Nem kell zavarnia az adminját, akinek csak egy másik munkája van. Könnyen, gyorsan és professzionálisan is megteheti. Kulcsfontosságú sikertényezők határozottan - ne add fel, előretekint, dolgozzon magán, kommunikálni a kollégákkal a nagyon jól ismeri a célcsoportját ügyfelek. Természetesen gyakorlással is tanulok. Ami a költségvetést illeti, nem engedem, hogy bárki tanácsot adjon ebben, és ami az üzleti tervet illeti, valószínűleg a lényeg az, hogy megtalálja azokat a termék (ek) et, amelyek hiányoznak a piacról, vagy alig állnak rendelkezésre. Amikor elkezdtem, Szlovákiában csak egy sportruházati gyártó volt. Ebben az időszakban több van belőlük. Mindent megteszünk azért, hogy a legjobbak legyünk, és a márkánk Szlovákiában ismertté, magas színvonalúvá és keresetté váljon. Még hosszú út áll előttem, hiszem, hogy a BiznisWeb támogatásával az út sima és egyenes lesz 🙂

Elképesztő üzleti modell, mit mondasz? Megmutattuk, hogy ha 100% -ban elkötelezett a vállalkozása iránt, és szeretettel végzi, akkor az ügyfelek ennek megfelelően értékelni fogják. Szájról szájra a ViGi® Fashion esetében tökéletesen működik. Úgy gondoljuk, hogy Vierka Gimecká utazása inspirált és segített elhárítani az interneten folytatott üzleti tevékenységgel kapcsolatos kétségeket és aggályokat. Tehát hajrá!

Végül megengedek magamnak egy idézetet, amely tökéletesen leírja az egész ViGi® csapatot és stratégiájukat: