Az első ételeket a teljes szoptatás idején kell megadni.
4. hónap után kezdünk ízelítőt adni a gyermeknek. Ebben a korban a gyermek ún immunológiai ablak és toleranciát vált ki az ételekkel szemben. Azt adjuk a gyermeknek, amit eszünk. Ez a fél köröm mennyisége, és egy összetevős ételeket szolgálunk fel. például. sárgarépa, alma, morzsa kenyér.
Teljesen szoptatott csecsemőknél a 6. hónap vége után/mesterséges tápszerrel rendelkező csecsemőknél a 4. hónap után, egy szoptatást - az ebédet - kezdjük pótolni.
Egy étellel kezdjük, főzzük, ne sózzuk, keverjük össze, ha sűrű, adjunk hozzá vizet, amelyben a zöldségeket főzték. 1 teáskanálnyival kezdjük, és minden nap megduplázzuk az előző napi adagot. 1,2,4,8… .Csak egyféle zöldséget kínálunk egész héten. A második héten hozzáadjuk azt, ami már ismeri a többi zöldség kockáját, és megismételjük a második zöldséggel, amit az elsővel. Alkalmas zöldségek kezdőknek: édesburgonya, cukkini, sütőtök, burgonya, brokkoli. Fokozatosan hozzáadhatunk minden gyökérzöldséget a zeller kivételével. Háromkomponensű ételeket készítünk, és fokozatosan cserélünk zöldséget. Az étel teljes adagja 200 g. A gyermek ezt 8-10 körül éri el. az élet hónapjai. Ha kevesebb, mint 150 g, akkor is szoptatni kell, de csak fél órával az étkezés után. Amikor a gyermek elfogyaszt legalább 50 g-ot, adjon hozzá néhány csepp olajat.
Mindig a köret után (ha már van legalább 10 teáskanál) tálaljon először tiszta vizet, akár Luckát, akár forralt vizet. Fél évig nem forralunk vizet.
Ha a gyermek legalább 4 féle zöldséghez szokott hozzá - kb. 3 hét, elkezdjük hozzáadni a húst - a legjobb a nyúl, majd a baromfi, a borjú. Jól főzve, keverve. A teljes adag körülbelül 50 g, kezdve egy teáskanállal.
A 17. és a 26. hét között glutént kell adni a gyermeknek. Búzában, árpában, rozsban, tönkölyben található. Csak egy kis mennyiségű (egy teáskanál) tészta egy ebéd adaghoz, legfeljebb hetente kétszer, vagy adjon hozzá pehelyt a zöldségekhez.
Körülbelül két héttel a hús hozzáadása után hozzáadjuk a sárgáját. A kemény tojáson különítsük el a sárgáját. A sárgájának negyedével kezdjük.
Gyümölcsadag:
Egykomponensű étellel kezdjük, például almával, hámozva, főzve. Ugyanúgy járunk el, mint a zöldségeknél. 1,2,4,8… . Az évszakos kínálatnak megfelelően fokozatosan gyümölcsöt kínálunk szélességi körünkből.
Ha egy gyermek megtagadja az ebédet, akkor lehetséges, hogy tíz után túl tele van, akkor célszerű az ebédet áthelyezni. A tizedik gyümölcs után kis mennyiségű vizet is lehet adni (2-3 teáskanál), csak a gyümölcs savainak és cukorának öblítéséhez, különösen olyan gyermekeknél, akiknek foga van.
Zabkása - este, kb. 1,5 órával lefekvés előtt, közvetlenül lefekvés előtt szolgálunk fel tej hozzáadásához. A zabkását a tudománysal kezdjük tálalni, ha a gyermek éjszaka a szokásosnál gyakrabban kezd felébredni, ami annak a jele lehet, hogy a tej már nem elegendő számára.
7 hónap után adjunk hozzá vörös lencsét, édesvízi halakat
A 9. hónap után apró bogyók
10 hónap után tejszínes joghurt olovranton
12 hónap után kezdünk enyhén sózni, adunk hozzá túrót, sajtokat, mint a mozzarella, a Lúčina.