Van egy dolog készen vásárolni és egészen más főzni. Ez vonatkozik a bébiételekre is. Állítólag jól ismert gyártók sterilizált ételei táplálkozási szempontból tökéletesek. Nincs nyakkendő házi segítségnyújtás megismerni a világot. Forralja meg gyermeke finomságait, és ízlelje meg vele.

Mikor kezdjem?

Az úgynevezett. nem tejtermékek Ők az első kis adag étel, amelyek felkészítik a gyereket a "nagyok" életére. Az elv egyszerű: minden nap egy egy kis adag anyatej befejezed zöldségek, gyümölcs, hús, gabonafélék. A valóságban természetesen fordítva van: először te ajánlod fel a babát "valami újat" majd kiegészítse anyatejjel. De vigyázz! Mindennél jobban minden gyermek más és minden anya más. A szigorú megoldások itt lényegtelenek. Az ételek bevezetését igazítsa az életmódjához és a baba egyéniségéhez.

Kezdje az első nem tejelő étrenddel 4 és 6 hónapos kor között. A szoptatott gyerekek először ízelítenek, az első információ rájuk vonatkozik korábban, később szoptatva, vagyis csak a hatodik élet hónap vége után. Szakértők szerint ebben az időszakban a "csak a tej" megszűnik elegendőnek lenni. A baba gyorsan növekszik. Lassan meg kell szereznie a fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és más tápanyagokat más forrásokból is. Igen, a szilárd tápláléknak a baba étrendjébe történő bevezetésével kapcsolatos vélemények az elmúlt években hatalmas változásokon mentek keresztül. Ha jó gyermekorvost választott, hallgassa meg tanácsát. A jelenlegi trendek tudja magyarázza és értékelje legjobb, és segít elkerülni a szélsőségeket, és nem vetik alá őket a bébiétel-gyártók marketing lépéseinek.

Mit kezdjek?

Amikor a felnőtt étrendre való áttérésről beszélünk, akkor alapanyagokra gondolunk, nem pedig az elkészítés módszereire, és egyáltalán nem a fűszerekre és az ételízesítőkre. Szép első étkezés, aminek a gyerek kanállal csöpög, annak lennie kell zöldségek. Főzd meg sárgarépa, burgonya vagy ezek kombinációja. Fokozatosan adjon hozzá további fajokat: brokkoli, borsó, cukkini, karfiol, karalábé, spenót. Süsse vagy szitálja át a zöldségeket egy szitán, és só és fűszerek nélkül, de egy csepp minőségi olajjal nyugodtan tálalja. Ha a csecsemő hajlamos hasi fájdalmakra, főzés közben töltse fel vízzel egy darab őrölt rasca.

És mikor kezdjük a hússal?

Ha kiharcolta a zöldséges köretek első falatát, tegye hozzá főtt és teljesen tovább omlós szeletelt hús. Ha szükséges, lágyítsa meg húslevessel - a vízzel, amelyben elkészítették. Keverhető is, de jobb vágni, vagy akár villával kissé nyomni, hogy a baba érezte és felismerte és felépítése. Ezt az összhangot nevezzük hash. Éles kést és ügyességet követel. A húst meg kell találni a baba étrendjében az élet első évének végéig. Rendkívül értékes étel. Fehérjeforrás, esszenciális aminosavak, amelyek fontosak szövetnövekedés és regeneráció, de az emberi test ők önmagában nem tud előállítani. Benne vannak A, B, D vitaminok és ásványi anyagokat, például vas, cink, foszfor, magnézium könnyen elfogadható formában. Ideális, ha a hús a morzsa korszak negyedik negyedévében történik a diéta napi része. Csak egy héten hagyja ki. Ezután cserélje le tojássárgájára.

Milyen húst?

A mai szakértők hangsúlyozzák, hogy a babát mindenféle hús fogyasztására kell megtanítani. Az ún a vörös hús, a borjú és a fiatal marha a legértékesebb vas. 8 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára azonban nem megfelelő. Ugyanakkor jó csak akkor kezdeni vele, amikor a gyerek megszokja a különféle zöldséges csirkét. A változat lehet nyúl- vagy pulykahús. Halogassa későbbre a sertéshúst - egyáltalán nem tartozik a gyermek első életévéhez. Legyen Ön az első, aki főtt ételeket kínál neki fehér csirke és véglegesen elsajátítsák azt az elvet, hogy a csecsemőknek csak húst szolgálunk fel az ún rövid életű állatok, és csak bizonyított forrásokból vásároljuk meg. Kezdetben egy adagnak 20 gramm húst kell tartalmaznia. Ha a baba ízlik, akkor a napi adagot 35 grammra növelheti.

Mit kell még tudni?

Az első év után a gyermeknek körülbelül három evőkanál húst kell ennie naponta. De ne félj, ha kincsed közel sem áll ehhez a célhoz. Minden gyermek más és sokan ehetnek ilyen adag húst sokkal később, az élet második évében. Sokan, amíg abbahagyják a szoptatást.

  • Főzhet, párolhat és süthet húst babájának, de nem sütheti meg.
  • A csecsemők számára készített receptek közül a legjobb egy fazék minőségi csirke húsleves zöldségekkel.
  • Sózzon semmit - legalább az 1. születésnapig -, még húslevest sem.
  • A gyümölcs, a gabonakása és a kenyér nem helyettesíti a minőségi húst. A desszert vagy a különféle étrendek helyett inkább a gyümölcs snackek érzékelése, a gabonafélék bevezetése csak azután történik, hogy a gyermek rendszeresen papa húst fogyaszt.
  • A kolbász, a kolbász és a pástétom abszolút tabu a csecsemők számára. Két-három éves gyerekeknek nincs is szükségük rájuk.

Nem működik?

A szakértők ezt mondják papat eszközöket a baba számára megismerni a világot. Nem hiába adják a morzsák a szájukba mindent, ami a környezetükben található: játékokat, saját ujjaikat, anyu mobiltelefonját, apa autókulcsait ... a túlélés szempontjából fontos reflex. Ennek ellenére gyakran nem megy simán. Sok anya még nyugdíjas korában is emlékszik arra, hogy a hónapok nem mozoghattak kedvesük miatt ő visszautasította nyelje le azt, amit emberfeletti erőfeszítéssel a szájába hozott. Mi van vele?

csecsemők számára

Ha csecsemője sem hajlandó enni, tegyen néhány darab főtt vagy párolt zöldséget egy tálba, vagy inkább egy tiszta asztalra. Sárgarépa, karfiolrózsa és darált hús. Készítse elő előre a kávét, üljön le a morzsával, legyen türelmes és semmilyen körülmények között ne hagyja el. Mi történhet? A folytonos réteg mellett, amely mindenfelé szakadozik - az asztal és a csecsemő felszínétől a padlóig - valami kerül a hasába. Csak annyit kezdetnek elég. Egy másik trükk a hozzáadás népszerűtlen a kedvenc számára. Tálaljon ételt a gyerekeknek szükség szerint. Használja saját ételismeretét, képzeletét és készségeit különösen a szerelem. Fokozatosan engedni fog neki ...

Már hallottátok a pozitív sztereotípia kifejezést?

Ez jó szokás, melyik semmit sem fog bántani. A stressz terhe mellett, amely közvetlenül kapcsolódik egy új családtag gondozásához, a csecsemők szülei elsősorban a rájuk nehezedő információ és kényszer nyomása alá kerülnek. Internet, környék, kézikönyvek, szakmai tanulmányok - tudják, mire van szüksége gyermeküknek és mire van már szüksége. Ennek nem kell így lennie. Hozzon létre pozitív szokásokat magának és babájának, és tartsa be őket. Ha szeret néhány jó receptet fontos összetevőkkel, maradjon náluk. Sem Önnek, sem gyermekének nem kell mindent kipróbálnia, ami a világon létezik. Fontos, hogy szükség legyen rá tápanyagok.

Mi van a maradékkal?

Egy szoptató nőnek napi 2200 kcal, további 700-nak kell szoptatnia. Ha egészségesen főzi a babát, ne féljen intézkedni. Még jobb: számít rá, hogy egy mini adag ételt naponta lesz megegyezés alapján morzsája után. Ha egészségesen és kiegyensúlyozottan főzöd, akkor nem ártasz a karakterednek. Csak emlékeztetni fogja az étel ízlelőbimbóit fűszerek és túl sok só nélkül. Soha ne halaszd másnapra a gyermek számára semmi, ami már megérintette - akár fogantyúval, akár nyállal.

Reggel vagy este?

Ha kíváncsi arra, hogy melyik szoptatási kiegészítést kell étellel kiegészíteni, a szakértők tanácsa a következő: ne próbálja ki az első ételeket este. Ha a gyermek nem véletlenül "ül le" és szenved a hasától, akkor még egy feleslegesen töltött éjszakát készít.

Baba receptek - inspirálódj

A csecsemő finomságainak fő összetevője a szerelem. Készítsen elő mindent szeretettel és szolgáljon türelemmel.

Csirkemell sárgarépával

Hozzávalók: 30 g csirkemell, sárgarépa, burgonya, őrölt rasca, egy teáskanál olaj, víz

Eljárás: Mossa meg a csirkemelleket, apróra vágja és párolja kevés vízben körülbelül 10 percig. A megtisztított sárgarépát nagyjából lereszeljük, és hozzáadjuk a húshoz. Hozd össze otthon. Tisztítsa meg a burgonyát, apróra vágja és főzze rascával. Főzés után öntsük le a vizet, villával keverjük meg a burgonyát és hússal tálaljuk.

Csirke rizottó

Hozzávalók: 30 g csirkemell, 2 evőkanál rizs, sárgarépa, brokkoli rózsa, karfiolrózsa, olaj, víz

Eljárás: Vágja le a csirkét és a zöldségeket, öblítse le a rizst. Tegyen mindent egy edénybe, öntsön fel vizet és óvatosan főzze meg. Adjunk hozzá olajat és tálaljuk.

Anyukák, ne felejtsétek el ...

A szoptatás az a legjobb, amit (szinte) minden anya nyújthat a babájának. Az Egészségügyi Világszervezet javasolja kizárólagos szoptatás (étel, tea vagy víz nélkül) a baba életének első hat hónapjában. Más - változatos, lehetőleg házi készítésű - ételekkel együtt ideális a szoptatás folytatása a gyermek kétéves koráig. A szoptatás bizonyíthatóan csökkenti az elhízás kockázatát gyermekek és fiatalok.