Az étrend, az életmód és a genetikai előfeltételek a csontanyagcsere betegségének - az oszteoporózisnak - a fő okai, amely Szlovákiában minden harmadik nőt és minden hatodik férfit érint 50 év felett. Iveta szerint a legkockázatosabb csoportok között .
2006. november 10-én 12:00 órakor
Az étrend, az életmód és a genetikai előfeltételek a csontanyagcsere betegségének - az oszteoporózisnak - a fő okai, amely Szlovákiában minden harmadik nőt és minden hatodik férfit érint 50 év felett. Iveta Trusková, a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának adatai szerint a leginkább veszélyeztetett csoportok elsősorban az idősebb lakosság csoportjai és a menopauzában lévő nők.
"A növekedési fázisban az új csontképződés dominál. 35 éves kor után megkezdődik a csont lebontása és a csonttömeg csökkenése" - mondta Trusková. "A csontszövet fokozott lebomlásának nem kell külsőleg megnyilvánulnia. Három évig tart. Az oszteoporózis első megnyilvánulása törés még kisebb sérülés után is."
Például szerepet játszanak a genetikai hajlamok, a növekedési faktorok - veszélyeztetik az alacsony termetű, gyenge alkatú és szőke hajú vagy más betegségek következményeit hordozó embercsoportokat. A csontritkulás a rossz életmód eredményeként is előfordul, amikor csökken a kalcium, magnézium, nyomelemek, D-vitamin és nem utolsósorban a mozgás bevitele.
Egészséges étrend és testmozgás
Annak, aki meg akarja akadályozni ezt a betegséget, egészségesen kell táplálkoznia, nem zsíros húst, inkább sok zöldséget és gyümölcsöt, és elegendő testmozgást. Korlátoznia kell a kávét, a dohányzást és az alkoholt. A kalciumbevitelnek körülbelül 800 milligrammnak kell lennie naponta, míg a terhes, szoptató nőknek és a serdülőkorúaknak körülbelül kétszer annyit kell fogyasztaniuk. A menüben kiegyensúlyozott és változatos étrendnek kell dominálnia, például napi negyed-fél liter tej, tejtermékek, heti két-három alkalommal hal, valamint ugyanolyan gyakran gyümölcs, zöldség, szója és hüvelyesek. Ezenkívül elegendő testmozgással kell rendelkeznie, és legalább napi egy-két kilométert meg kell tennie.
A betegség társadalmi vonatkozásai
Kornélie Štepíková, az Osteocentre munkatársa szerint a csontritkulás súlyos társadalmi-gazdasági probléma a beteg számára, ami megterheli családját és társadalmát. "Ez mások segítségétől függ, és pénzügyi teher is. A kezelés nagyon költséges." Minden harmadik nő és minden nyolcadik 50 évnél idősebb férfi osteoporosisban szenved a világon. Míg a nőknél a combnyaktörés gyakrabban fordul elő, mint a méhnyakráknál, addig a férfiak gyakrabban szenvednek ebben a sérülésben, mint a prosztatarákban. Az egészségi állapot romlása következtében az emberek 20 százaléka törés után hal meg, 40 százalékuk mozgáskorlátozott és 25 százaléka rokkant. Csak az Európai Unióban évente körülbelül 150 000 ember hal meg. Štepíková szerint a combcsonttörések száma a következő 20 évben megháromszorozódik. "Míg korábban a csontritkulást az öregedés természetes folyamatának tekintették, ma ezt betegségként értik" - zárta le a nő.
Az Európai Unióban valaki 30 másodpercenként eltör egy csontot egy betegség kapcsán. Az "oszttöréssel járó betegek kórházi ápolásának éves költsége mintegy 4,5 milliárd euró. (szita)