Hallottál már olyan étrendről, ahol a fő összetevők a répa és a kefir? Ha nem, olvassa el figyelmesen. A kefir és a cékla ma kapható alapanyag. Szinte minden üzletben megtalálhatja őket. Nagy segítséget nyújtanak a fogyásban, néhány nap alatt megfoszthatják a tested néhány kilogrammtól.
A fogyás elősegítésén túl a kefir és a cékla számos más előnnyel is jár testünk számára. Ezek közé tartozik az immunrendszer vagy a rugalmasabb bőr megerősítése, de a szükséges tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok kiegészítése is.
KEFIR
A kefir egyike a legtöbb probiotikus anyagot tartalmazó ételnek.Főleg tehén- vagy kecsketejből készül, de elkészíthető kókusztejből is. A kefir kalciumot, magnéziumot, nagy mennyiségű B12 és K2 vitamint, enzimeket, de jótékony probiotikumokat is tartalmaz. A kefir különféle előnyöket kínál számunkra, mint például az immunitás erősítése, az allergiák elleni küzdelem, az emésztés támogatása vagy a test hatékony méregtelenítése.
Remek kiegészítője az egészséges táplálkozásnak, megfelelő elkészítés esetén nagyon ízletes és alkalmas köretként húshoz vagy különféle salátákba keverve. A cékla sok hasznos anyagot tartalmaz a szervezetben. Főleg magas a C-vitamin tartalma, de olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a magnézium, a vas, a jód vagy a kálium. A répa pozitív tulajdonságait már régen felfedeztük, de a mai napig kevesen vesszük tudomásul ezeket. A vérnyomás csökkentése, az immunitás erősítése, a gyomor aktivitásának támogatása az emésztés során, de a szív- és érrendszer is. A súlycsökkenés mellett a répa ezeket az előnyöket kínálja nekünk.