Az Eurostat HETUS tanulmánya azt mutatja, hogy az átlag európai polgár átlagosan naponta háromszor tölt üléssel 99 perc és a tévé előtt ülve átlagosan másokat tölt el 137 perc.

hogyan

Ezen felül még egy napot üléssel tölt 74 perc autóban, buszban vagy vonaton, munkába utazás, a gyermekek iskolai szállítása vagy bevásárlás stb.

A legrosszabb az, ha természetesen naponta ülünk 8 óra a munkahelyen, és a diákok sem, akik szintén az iskolapadban kuporognak, nincsenek jobban.

És ez még mindig nem minden, mert olvasás közben ülünk, beszélgetünk és nem is beszélve arról, hogy leülünk egy székre pihenni. És ez egyáltalán nem számít, a milyen testhelyzet ezeket az ülő tevékenységeket végezzük.

Egyszerű tippek a testmozgáshoz

Irodában dolgozol, számítógépet nézel, és egyértelmű, hogy a munkád nem végezhető más pozícióban, mint szék. Ha már úgy érzi, hogy ez a helyzet nem tesz jót a testének, itt az ideje új napi rutinokat létrehozni, amelyek segítenek enyhíteni a hosszú ülések okozta károkat.

Értékelni fogja a Benergo ortopéd párnákat hátfájás. Ugyanakkor remekek megelőzés az általa okozott egészségügyi problémáktól mozgásszegény életmód. A Benergo párnák támogatják a megfelelő tapadást test ülve egyszerű megelőző megoldás, ami megtartja a gerincedet ideális helyzetben. A fejlesztés során voltak ezrek tesztelték betegek. nem úgy mint drága terápiák, kezelés és kórházi ellátás csak néhány tíz euróba kerül.

Ha ülő munkád is van, ékpárna Benergo a legjobb lesz a gerinced barátai, mivel a helyes helyzetbe állítja. Hosszú távú görnyedt ülés degenerációt okoz csigolyaközi lemezek, amelyek oda vezethetnek szünetet teremtve csigolyaközi lemezek. Lejtős felület ékpárna Benergo Pán előre dől és kényszeríti az embert a megfelelő testtartásra, ami megakadályozhatja a görnyedt és helytelen testtartás mögött leselkedő veszélyeket.

Hosszú távú ülés kényelmetlen ülések az autókban az intervertebrális lemezek megszakadásához vezethet! Megóvhat tőle
Benergo ágyéki támogatás. A háttámlánk alkalmazkodik az autóülés alakjához. Ez azonban eltűnik a gerinc természetes görbülete (lordosis), amely megvédi az intervertebrális lemezeket a túlterheléstől. Ha a Benergo ágyéki támaszt az ágyék mögé helyezzük, akkor a gerinc természetes görbülete korrigálódik, és optimalizálják az intervertebrális lemezekre ható terhelést.

Benergo hengeres párna, amely tönkölypelyvával van tele, egy székre kerül, kanapé vagy irodai szék megvédeni A gerinced. Kényelmes fotelekben, tovább kanapék vagy iroda olyan székek, ahol az ülőfelület hosszabb, mint maga a comb, fokozott a köhögés kockázata testhelyzet. Ez nem csak a szárunkra vonatkozik, hanem a fej kényszerű dőlése miatt a nyaki csigolyatárcsák is veszélybe kerülnek. A tönkölypelyvával töltött Benergo hengeres párnákat úgy tervezték, hogy állandó ülőhelyzetet biztosítsanak Önnek, ami a csigolyaközi porckorongok számára előnyös.