Táplálkozási értékek:

    2 adag/db/g/ml 1 töltött palacsinta tartalma: 377 kalória 24 g szénhidrát 15 g zsír 28 g fehérje

Leírás:

Szeretem az édes palacsintákat, de eljött az idő, amikor szerettem volna változást, és egyik reggel sóra készítettem őket! 😉 Reggeli egy kicsit francia?
Hozzáadhat sült gombát, pirospaprikát, hagymát, ízlés szerint bármilyen sajtot, amit csak akar. Egy klasszikust választottam. Kiválóak. 🙂

Nyersanyagok:

Palacsintatészta:

tönkölyliszt

Töltő:

reszelt Eidam sajt

minőségi csirke/pulyka sonka

Megközelítés:

A palacsintához szükséges összes hozzávalót a keverőbe tettem, és a sima palacsintatésztát összekevertem (ha történetesen túl vékony, adjunk hozzá még lisztet). A palacsintatésztát legalább 15 percig hűtöttem a hűtőszekrényben.
Egy serpenyőben olívaolajat hevített, a lángot minimálisra csökkentette, és körülbelül az út felét hozzáadta. Amikor az egyik oldal megpirult, a palacsintát a másik oldalára fordítottam, és ráöntöttem 1 felvert tojást (ízesíthetjük fűszerekkel), és addig hagytam a palacsintát, amíg a tojás össze nem állt. Aztán megszórtam a palacsinta felét sajttal és hagytam olvadni. Végül a sajtra tettem 2 szelet csirkés sonkát.
A palacsintát félbehajtottam, hogy ellepje azt az oldalt, ahol a sonka és a sajt készült. Azonnal tálaljuk.

Következő Fitness receptek

töltött

Sült tojás teljes kiőrlésű kenyérben pestóval

Ha bármilyen módon szeretne tojást készíteni reggelire, akkor a mai recept mindenképpen szórakoztató lesz! 😉 Ropogós teljes kiőrlésű kéreg ízletesen sült tojással, mindez bazsalikomos pestóval és friss metélőhagymával. Rúgd be a reggeled valami újdonsággal, és ne félj kísérletezni! 🙂