Hozunk egy ízletes és egészséges reggeli receptjét, amely testmozgással és egészséges étrenddel kombinálva segít megszabadulni a felesleges zsírtól a problémás területeken. Ez a reggeli sok vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak és más hasznos anyagok az Ön számára segítenek javítani a bőr megjelenését és erősíteni az egész anyagcserét. Rajtad kívül számos káros toxint bocsátanak ki a szervezetből és még tökéletesen megtisztítják a vastagbelet. én ban benmagas rosttartalom segíteni fog a székrekedés és az úgynevezett "lusta bél" szindróma problémájának megoldásában is.
Szükségünk van:
- 5–7 aszalt szilva
- 300 ml kefir (vagy fehér joghurt)
- 1 evőkanál őrölt lenmag
- 2 evőkanál zabpehely
- 1 teáskanál kakaópor
Készítmény:
Este előre elkészítjük a reggelit. Az eljárás a következő:
1. Helyezze a szilvát egy tálba, és öntsön rá forró vizet.
2. Fedje le az edényt fedéllel, és hagyja 10–15 percig infundálni.
3. Addig vegye a második tálat, és tegye bele a kakaóport, a lenmagot és a zabpelyhet.
4. Csepegtessen le kefirrel (joghurttal), és az egész tartalmat alaposan keverje össze.
5. Vegyen egy tál szilvát, öntsön vizet és törje össze a szilvait, vagy keverje össze egy turmixgépben, amíg meg nem pürésedik.
6. Ezután adja hozzá a szilvát a többi hozzávalóhoz, ismét jól keverje össze és éjszakára hűtőszekrényben tárolja.
Reggel vegyen ki egy tálat a hűtőből, és élvezze a szuper egészséges reggelit!
Reméljük, hogy tetszett a cikk, és hogy a benne szereplő információk hasznosak voltak! Ha igen, ne habozzon, ossza meg barátaival. Legyen szép napod. Szerkesztőség
- Forradalmi étrend A víznek köszönhetően 4 nap alatt 3 kilót fog fogyni
- A gyors diétás fogyás és a GYAKORLAT a has, a csípő és a fenék gyakorlataival függ össze
- Forradalmi világméretű módszer a fogyáshoz már Szlovákiában!
- Csökkentő étrend - menü és tiltott ételek - Hogyan lehet fogyni fogyókúra segítségével
- Rizsdiéta - Fogyás és méregtelenítés