A spárga alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely racionális, csökkentő és cukorbeteg étrendre alkalmas. Ha fehérjét ad hozzá 30% sajt formájában, elkészítheti azt például második vacsoraként is. És hogy teste zsírégetést nyújtson pihenés közben, adja hozzá új SLIM NIGHT-t lefekvés előtt.
Megközelítés
Tegye a spárgát forrásban lévő sós vízbe, és óvatosan főzze. Távolítsa el, jól szárítsa meg egy ruhán, és tegye egy tepsibe.
Az így elkészített spárgát öntsük meg olvasztott, elengedett vajjal (ghee), szórjuk meg reszelt sajttal, és tegyük a grill alá vagy egy megfelelően felmelegített sütőbe.
Vegye ki a sütőből a gratinos spárgát a sütőből, amint a sajt elkezd oldódni, és tálalja.
TÍPUS: Spárgát is főzhetünk előre, hogy ne késleltessük a főzést.
SPÁRGA: A spárga egy alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely racionális, csökkentő diabéteszes étrendre alkalmas, diuretikus hatásáról ismert. A spárga a prebiotikus rostforrás is, amely támogatja a hasznos bélbaktériumok szaporodását és ezáltal biztosítja a megfelelő emésztést.
További receptek az Egészség Világából spárgával