A lépcsőn végzett testmozgás nemcsak az alsó végtagok izmait erősíti. A megfelelő testmozgás erősíti az egész testet. Ez egy kicsi, de nagyon hasznos fitneszgép.
A lépcsők közé soroljuk a fogantyúval ellátott gépeket is, amelyek a felső végtagok részvételének köszönhetően az egész testet kinyújtják. Alternatív megoldásként használhat lépcsőszerű elliptikusokat, és hagyhatja, hogy az egész test átvegye a hatalmat.
De visszatérve a lépcsőkhöz. A Twist stepperek új melléklépéssel álltak elő a fenék, a csípő, a comb és a hasizmok hatékonyabb megerősítése és karcsúsítása érdekében.
Gumi markolatokkal végzett edzés közben testgyakorlást végez és erősíti a felsőtestét.
A markolattal ellátott Twist stepperek már egy átfogó fitneszgépek számítógéppel, a terhelés beállításának lehetősége, a magasabb osztályú stepperek fitneszközpontokba és edzőtermekbe is alkalmasak. Számítógépeik mutatják a pulzusodat, az elégetett kalóriákat, különböző HRC programokkal rendelkezhetnek az edzés vezérlésére a céljaid és az aktuális pulzusod szempontjából.
Fogantyúval rendelkező lépők hatása
- az alsó végtagok izomzatának kialakulása és megerősítése - borjú- és combizmok, hanem ülőizmok is
- a felső végtagok, bicepsz izmainak formálása és megerősítése - ehhez gumirudakkal kell rendelkezni
- tartós testmozgással segítenek a fogyásban
- növelik a fizikai állapotot, az állóképességet, javítják az általános egészségi állapotot
- a szív- és érrendszer működésének támogatása
Mini stepper az alaposztályból az inSPORTline Jungy
Az inSPORTline Jungy mini twist stepper az egyik alapvető otthoni testmozgás segédeszköz a comb belső és külső részének megerősítésére. A minilépcsőn végzett gyakorlatok helyettesítik az egészséges lépcsőn való lépést. A lépcsőn való mozgás azonban sokkal kíméletesebb az ízületekre. Javítani fogja testalkatát és segít a fogyásban.