Tisztázzuk a diéta jelentőségét a pattanások megszabadulásában.
Az ájurvédában a pattanásokat "yuvan pidika" -nak hívják, szanszkrit kifejezésnek, amely jelentése "serdülőkori betegség". Ebből egyértelmű, hogy az ayurvédikus bölcsek jól tudták ezt az állapotot, ezért képesnek kell lenniük a kezelésükre.
Meglepő módon egy dolog az, hogy ksudrakustha besorolású, ami azt jelenti, hogy könnyen kezelhető! Akkor miért erőtlen a modern orvoslás? Lehet, hogy nincs információja néhány tényről, amelyet az ajurvéda 10 000 évvel ezelőtt jól ismert.
A jelenlegi orvostudomány szerint a pattanásoknak semmi köze nincs az étrendhez, az életmódhoz vagy a mentális állapotokhoz. Ebben a véleményben legyél vele Ájurvéda diametrálisan eltér.
Az ájurvéda szerint minden államban valóban attól függ, hogy mi az ember és hogyan él. Az étrend különösen fontos a bőrbetegségek esetén.
Mivel állítólag a bőrt közvetlenül táplálja a bevitt ételek leve, az egészségtelen dolgok elfogyasztása olyan betegségekhez vezet, amelyek fiatalon pattanások, idős korban ízületi fájdalmak vagy szívproblémák lehetnek.
Az étrend szerepe nem zárható ki egyetlen betegség esetén sem.
A pattanások és a legtöbb bőrbetegség a "tisztátalan vér" következménye. Tiszta vért? Az ájurvéda szerint a test minden részének és rendszereinek két állapota van.
Ahol az egyik normális, fiziológiai állapot, a másik pedig zavart, kóros állapot. Tehát tiszta vér normális és tisztátalan kóros állapotban. A vér székhelye és tisztasága a máj.
Másodszor, a pitta testtípusú emberek hajlamosabbak ezekre a bőrbetegségekre, mert hajlamosak a májműködési zavarokra és a pitta problémákra. A Dosha pitta a vérhez kapcsolódik, ezért a vér gyorsan romlik, ha a testben rendellenesség van a pitta felépítésével.
A jelenlegi tudomány is úgy véli, hogy a májnak nagy szerepe van a bőrbetegségekben. A mai emberek követik az ajurvédát, de átkozják is. Általában azt mondják, hogy egyes hormonális egyensúlyi gyógyszerek és antidepresszánsok pattanásokat okozhatnak.
És ezt az állítást arra használják, hogy kizárják az ember hormonális állapotának és pszichéjének szerepét. A legtöbb antidepresszáns olyan gyógyszer, amely rossz hatással van a májra.
Sok olyan beteget láttam naponta szedni az Alprazolam-ot, akik bőrbetegségekben szenvednek. Nem csak a pattanások és a kapcsolódó állapotok, hanem a pikkelysömör, az ekcéma és hasonlók is.
A mai orvosok kenőcsök és krémek alkalmazásával próbálják kezelni a bőrt, vagy antibiotikumokat választanak a test kezelésére. Szteroid krémek a gyulladásos változások megakadályozására és antibiotikumok a baktériumok elpusztítására.
Ezek a fehér kabátos emberek azonban hiányolják azt a tényt, hogy abbahagyják a dolgokat, de némi erőfeszítéseket kellene tenni az állapot gyógyítására ... vagy olyan állapot elérésére, ahol a betegség már nem fordul elő ... Könnyű elpusztítani a baktériumokat, de nehéz őket elegendő erőt adjon a testnek ahhoz, hogy legyőzze magát a baktériumokat.
De térjünk vissza az ájurvédához. Azt mondja, hogy ha valakinek bőrproblémája van, az a test problémáját jelenti. Soha ne felejtsd el, hogy ezek a fájdalmak és kiütések olyan testbeszéd, amely azt mondja nekünk, hogy valami nincs rendben.
Valami rossznak tartjuk. Ez azonban hasznos számunkra, mert segít megtudni, milyen problémája van a testnek, ezért mutatja ezeket a figyelmeztető jeleket.
A diéta fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében
A rossz étkezési szokások betegséghez vezethetnek. Ezért az ön érdeke kell, hogy legyen egy tápláló és egészséges étrend.
1. Az étrend és a rendszeres testmozgás elengedhetetlen a rendszeres bélrendszer visszaállításához. Enyhe hashajtók alkalmazhatók a székrekedés megelőzésére.
2. Próbáljon friss ételeket fogyasztani. Bár az élelmiszerek hűtőben történő tárolása, majd főzése gyors ütemű életmódunk követelményévé vált, az étel tápértéke csökken. Ha lehetséges, kerülje ezt az életmódot.
3. Fogyasszon forró és snigdha (olaj) ételeket megfelelő mennyiségben. Csak akkor egyél, ha megette az előző ételt. Ne egyél virudhaanát (olyan élelmiszerek, amelyek nem kompatibilisek egymással, például gyümölcssaláta, tej, hal stb.).
4. Ne egyél túl gyorsan vagy lassan, egyél jól ételt. Egyél szép helyen.
5. Kerülje a fűszeres, zsíros, sült és csípős ushna (forró) ételeket.
6. Mindig próbálja elkerülni az egészségtelen gyorsétteremeket és az elvihető ételeket (mivel sok fűszert, olajat és vegyszert tartalmaz).
7. Szerezzen be annyi zsírt és leveles zöldséget, hogy alaposan meg lehessen mosni és megtisztítani. Javítja a székletet és megvédi a székrekedéstől.
8. Igyon sok vizet, gyümölcslevet és hasonlókat. Ez csökkenti a belek szárazságát, és a vizelet kiöblíti a véréből a hulladékot.
9. Szőlő, citrom és hasonló gyümölcslevek ajánlottak.
10. Kerülje a mentális feszültséget, aggodalmat, félelmet; a feszültség segít csökkenteni a meditációval és a jógával járó mentális relaxációt.
11. Legyen nyugodt, a probléma megoldódik.
12. Friss víz, friss levegő és napfény segít javítani a bőrt.
13. A rendszeres testmozgás és a hosszú séták frissek, fittek és hűvösek lesznek.
14. A por és a szennyeződés eltávolításához elengedhetetlen az egész test, különösen az arc higiénia. Gyakran mossa meg az arcát meleg vízzel. Távolítsa el a zsírt az arcáról (felületéről) enyhe szappannal történő mosással.
Használjon egy kicsi, kissé érdes arclemezt, hogy megtisztítsa az arcát. Súlyos körülmények között, tartós fájdalom és gyulladás esetén a gőzölés előnyös lesz.
15. Kerülje a zsíros kozmetikumokat. Használhat nem zsíros kozmetikumokat vízzel. Azonban mindig jobb elkerülni a kozmetikumok használatát.
16. Ne szúrja ki és ne mozgassa feleslegesen a pattanásokat, mivel ez lehetővé teszi a szennyeződések behatolását a sérülékeny területekre, és komoly problémákat okozhat.
Mit szabad kerülni pattanások esetén, és mit kell használni a kezelésére?
1. Bizonyos nyugati élelmiszerek, például finomított cukor, telített zsírok, feldolgozott hús növelik a kockázatot.
2. Egyes kutatók szerint a magas glikémiás indexű tejtermékek és élelmiszerek károsak lehetnek. Kerülnünk kell a tejtermékeket, a nagyon sós és szárított ételeket, a finomított cukortermékeket. Csokoládét és sót is.
3. Étrendünkbe be kell vonni az A, B6 vitamint, a szelént, a cinket, a krómot és az omega 3 zsírsavakat.
4. Megállapították, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend, amely jelentős mennyiségű rostot tartalmaz, előnyös. A zsír növeli a hormonok szekrécióját, de a rostokban gazdag étrend tisztító anyagként szolgál, amely eltávolítja a méreganyagokat a bőrről.
5. Az étrend nem tartalmazhat gabonaféléket, tejtermékeket, szóját vagy hüvelyeseket.
6. A Serenoa repens-nek az étrend részét kell képeznie a hormonok egyensúlyának megteremtése érdekében. Ezt azonban csak orvosok tanácsára szabad felhasználni.
7. A halakat felvehetjük az étrendbe, vagy bevehetünk zsírsav-kiegészítőket.
8. A zöldségekben található gamma-linolénsav nagyon fontos a pattanások tüneteinek elnyomásában. A zöldségek pedig jelentős mennyiséget tartalmaznak.
9. Számos egészséges élelmiszerbolt tartalmaz teafaolajat, amely gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaz, és egy másik vegyi anyagot, azelainsavat, amelyet a táplálkozási szakemberek utasítása szerint kell használni.