Tíz éve tanácsot adok az erekciós problémák és a csökkent libidó kezelésére

Erekciós Guru »Magazin» Kortizol - egy stresszhormon, amely felelős az impotenciáért és a meddőségért is, hogyan csökkentse a szervezet szintjét?

kortizol

A kortizol egy stresszhormon, amelynek túlzott kiválasztódása számos civilizációs betegséget okoz. Legyen szó elhízásról, depresszióról, fekélyekről vagy akár szív- és érrendszeri problémákról, általános gyengült immunitásról, impotenciáról vagy meddőségről. Figyelem, a kortizol azonban szükséges testünk megfelelő működéséhez, és általában védekező pajzsként működik és éberen tartja a testet, így készen áll minden váratlan eseményre. Hogy van az a kortizol? Mikor hasznos és mikor káros újra? Hogyan befolyásolja szexualitásunkat, libidónkat, hatékonyságunkat és termékenységünket? Tudja, hogy minél több a kortizol, annál kevesebb a tesztoszteron?

Ebben a cikkben megtalálhatja a kortizollal kapcsolatos összes lényeges információt. Ez azt jelenti, hogy beszélni fogunk arról, hogy mi a kortizol, hogyan működik és melyek a magas szintjének leggyakoribb okai. És ha egyszer tudjuk, hogy MIÉRT, azt is megmondjuk, HOGYAN csökkenthető a kortizol szintje a testben.

Mi is pontosan a kortizol?

A kortizol hivatalos meghatározása, vagy farmakológiailag hidrokortizon, az alábbiak szerint: Ez egy szteroid hormon, amely a mellékvesekéreg által termelt glükokortikoidok csoportjába tartozik.

Fő feladata a test felébresztése stresszes helyzetekben (stressz, fertőzések). Számos anyagcsere folyamatban is részt vesz, például szénhidrát, lipid vagy fehérje anyagcserében.

a stressz hormon kortizol kémiai képlete

💡 A kortizollal kapcsolatos további információkért lásd a wikipédiát.

Mi okozza mindezt

A kortizol általában nem okoz problémát és fontos szerepet játszik a szervezet védelmében. Megijedtél már a volán mögött, és úgy tűnt, hogy észreveszed? Igen, ezért köszönheti ezt a kortizolnak (egy másik stresszhormon adrenalinnal együtt). Ha azonban a stressz túlságosan nagy (krónikusan), a szervezetben a kortizol magas szintje a következő súlyos problémáknak tulajdonítható:

    az immunrendszer funkcióinak gyengülése (a stressz alatt álló emberek gyakrabban betegek - tény) a vércukorszint ingadozása (a magas és az alacsony súlyosan veszélyeztetheti) a magas kortizolszint rossz hatással van a csontokra és az izmokra (az ok az izmok gyengült képessége aminosavak befogadására, és a csontképződés képessége is elnyomott, a kalcium felszívódása drámaian csökken) antidiuretikus hatás (megakadályozza a vizelet kiválasztását vagy túlságosan szabályozza) magas vérnyomás, pajzsmirigyhormonok termelésével kapcsolatos problémák, emésztéssel és mások

Magas kortizolszint és szexuális funkció?

Minél magasabb a kortizol szint, annál alacsonyabb a tesztoszteron szint. A kortizol egyszerűen a tesztoszteron "gyilkos". A libidóval is van probléma. Stresszes helyzetben elsősorban önmegmentésről van szó, a test pedig engedelmeskedik a parancsnak, és szó szerint leállítja a szexuális étvágynak nevezett programot. A reproduktív rendszer funkciója csökken, átmeneti meddőség jelentkezik, a legrosszabb esetben abortusz kiváltásához vezethet.

Teszt a megemelkedett kortizolszintre a testben

A kortizol tesztet főleg akkor hajtják végre, ha orvosa gyanítja a két súlyos betegség egyikét - Cushing-szindróma (elhízás, izomvesztés, izomgyengeség - felesleges kortizol) vagy Addison-kór (általános gyengeség, fáradtság, fokozott pigmentáció - kortizolhiány). Különösen a következőkre összpontosít a vér vagy a vizelet kortizolszintje, egyes esetekben nyálelemzést lehet végezni.

A vizsgálattal kapcsolatos minden információ - annak lefolyásáról, a vizsgálat sajátos módszeréről, illetve a test kortizolszintjének kérdésével kapcsolatos kérdések és válaszok - ezen az oldalon található.

Magas vagy alacsony kortizolszint kezelése

Ügyeljen arra, hogy a kezelést szakemberre bízza, ezért ha hosszú távú problémái vannak, ne habozzon minél előbb felkeresni orvosát.

Kortizol injekciók, kenőcs

Elvileg ez egy gyulladáscsökkentő hormon, amelynek injekciója csökkentheti a gyulladást, csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat. Kortikoidokat tartalmazó kenőcsöt használnak például atópiás ekcéma kezelésére. Ugyanakkor megismétlem magam, de forduljon orvosához mindenről a kezelési lehetőségekről, beleértve a kortizol injekciók vagy a kortizol kenőcs használatát.

Mi a helyzet a kortizol szinttel egészséges embereknél?

Egészséges alanyokban a kortizol szintje ✅ alvás közben nagyon alacsony a ✅ a legmagasabb azonnal ébredés után. A kortizol ilyen normális vagy kissé megnövekedett szintje reggel, amely nem csökken délután és este, ennek a hormonnak a túltermelését jelzi.

A magas kortizolszint leggyakoribb okai

Most vessünk egy pillantást azokra a tényezőkre, amelyek a legnagyobb hatással vannak a megnövekedett kortizoltermelésre:

Feszültség

A legnagyobb hatással van a kortizol termelésére. Ezek olyan stresszes helyzetek, amikor az ember úgy érzi, hogy nem tehet semmit. A legveszélyesebb a krónikus stressz.

Burnout szindróma

Magasabb kortizolszinttel is társul. Abban az időben az ember úgy érzi, hogy csak pénzért dolgozik, nem tölti be, nyomás alatt dolgozik és motiváció nélkül van.

A kiégés szindróma a kortizol szintjének növekedésének egyik oka a testben

Súlyos trauma

Bármely súlyos trauma (szeretett személy elvesztése, munkahely elvesztése, pénzügyi nyomás, partnerrel való elválás és egyéb fenyegetések) hosszú távon közvetlen hatással van a kortizol növekedésére is! A kortizol ilyen határozatlan hatása esetén az agyban csökken a szerotonin termelése, ami gyakran depressziót és krónikus stresszt eredményez.

Koffein

Az alacsonyabb koffein dózisok szinte semmilyen hatással nincsenek a kortizol termelésére. A megnövekedett jövedelem azonban növeli annak szintjét. A kávét (vagy más, koffeint tartalmazó stimuláns italokat) legfeljebb napi 3-4 csészére kell korlátoznia.

Alváshiány

Ha csak napi 2 órát alszik a normálnál kevesebbet (azaz csak 6 órát), valószínűleg több kortizol van a testében, mint az, amelyiknek alvás közben lesz az optimális ideje a regenerálódásra (7,5 - 8 óra).

Kitartó sportok - hosszú távú fizikai aktivitás

Az ilyen hosszú távú testmozgás serkenti a kortizol szekrécióját a glükoneogenezis növelésével és ezt követően a vércukorszint fenntartásával. Például a maratoni futóknál a kortizol szint akár 30% -os növekedését is rögzítik a cél elérése után! (tanulmány).

Az olyan állóképességi sportok, mint a maraton, jelentősen hozzájárulnak a kortizol előállításához

Tippek és trükkök a stressz és a kortizolszint csökkentésére

Minél magasabb a kortizol szintje a testében, annál nagyobb valószínűséggel szenved olyan kellemetlen tünetek, mint az elhízás, az alacsony energia depresszió és a csökkent libidó. Hogyan lehet ezt hatékonyan megakadályozni? Olvasson el néhány tippet és trükköt hogyan lehet csökkenteni a kortizolt a testben - csökkenteni kell a stresszt elviselhető szintre.

1. Minőségi alvás

Kényeztesse magát egy hosszabb alvással, amely több időt biztosít a testének arra, hogy megbirkózzon az elmúlt nap fizikai és szellemi megterhelésével. Ne habozzon, és ha lehetősége van rá, szünetet tartson egy rövid délután.

2. Pihenjen

Pihenjen és meditáljon, vagy legalább lassítson, és ne rohanjon a szokásos módon. Ez az egyik legjobb módszer a kortizolszint csökkentésére.

3. Hallgasson zenét

Igaz, a zenehallgatás valóban enyhítheti a stresszt. A legalkalmasabb típus a klasszikus zene vagy a természet pihentető hangjai.

Hallgasson zenét - enyhíti a stresszt

4. Igyon sok vizet

A kiszáradás a test kortizolszintjét is növelheti. Ne várjon, ideális, ha iszik, mielőtt szomjasnak érezné magát.

5. Elég szex

Biztosan tudja, hogy a szex során a boldogság hormonjait választja ki, és nem az „ijesztő” stressz hormonokat. Tehát, ha ezt az izgalmas módszert szeretné használni a kortizolszint csökkentésére és a test tesztoszteronszintjének növelésére, ne habozzon, és folytassa. Szeretne minőségi szexet folytatni, és negyven után is sokáig növelni a libidót? ✅ Próbálja ki a Zerex Ultragold-ot.

6. Gazdagítsa étrendjét

Ezek az ételek segíthetnek a kortizolszint csökkentésében: bogyók, fokhagyma, olívaolaj, forró csokoládé, lazac, osztriga (és nem véletlen, hogy hatékony afrodiziákumnak is tekintjük őket).

7. Jó szórakozást

A szórakozás az egyik legegyszerűbb módszer a stressz csökkentésére. Érezd jól magad barátaiddal, családoddal. Érezd jól magad egy komédiával a moziban. Az élet szebb lesz.

8. Hozd el kedvencedet

Az állatokkal való játéknak terápiás hatása van. Csökkenti a kortizol szintjét, és elősegíti az oxitocin - a boldogság hormonjának - kiürítését. És talán az akváriumban lévő halak megnyugtatnak…

Háziállata segít megszabadulni a stressztől, amely a kortizolszint növelésének fő tényezője

9. Rágógumi

Szerinted véletlen, hogy a kispadon edzők úgy rágódnak, mintha az életük lenne a tét? A feszültség enyhítése mellett sikeresen kezelik a stresszes helyzeteket (többé-kevésbé ...). A rágógumi csökkenti a kortizol szintjét - komolyan.

10. Fekete tea, C-vitamin és ne folytasson éhségsztrájkot

A fekete tea beadása és a C-vitamin bevitele a várt stressz megterhelése előtt (teljesítmény, teszt, interjú ...) a kortizol kiválasztásának kezdetét késlelteti és kisebb mennyiségben termeli.

Ne kezdjen éhségsztrájkot, és ne felejtsen el rendszeresen enni. Valahányszor csökken a vércukorszint, a szervezet jelnek tartja, hogy elkezdje égetni a már elraktározott tartalékokat - ezt a kortizol biztosítja, és szintje így megnő.

A minőségi szexhez negyven után is - Zerex Ultragold

A Zerex határozottan az egyik módja annak, hogy ösztönözze a szex iránti vágyát és támogassa az erekciót. És mint a cikkben megtudtuk, a szex szintén az egyik és valószínűleg a legélvezetesebb módja a magas kortizonszint elleni küzdelemnek.

✅ Egy csomag Zerex Ultragold 65 euróba kerül, és napi 2 hónapig tart.

Tapasztalat és felhasználói értékelések: