Fontos, hogy a diéta ideje alatt is élvezze az ételeket, mert csak akkor lesz motiválva, hogy minél tovább maradjon a választott programban. Egy másik ízletes diétás receptet választottunk nektek, amely zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz, amelyeket például fehérjetartalmú étrend során elkényeztethet.
Hozzávalók:
- 200 g friss karfiol
- gyógynövény omlett
- szerecsendió
- só
Megközelítés: Körülbelül 10 percig főzzük a karfiolt gőzben. Közben a sütőedényt olajjal kikenjük. Keverje össze az omlettet az utasításoknak megfelelően, ízesítse sóval és szerecsendióval. Tegye a karfiolt egy tepsibe, és öntsön rá omlettet. 180 ° C-ra melegített sütőben 18 percig sütjük.
A vegetáriánusok számára is kiváló omlett. Ízlés szerint megkóstolhatja az omlettet gyógynövényekkel. Például - bazsalikom, majoránna, metélőhagyma, petrezselyem, kakukkfű, datolyaszilva, rozmaring, medvehagyma, tárkony, szerecsendió. Ha szereted a csípőset, ízesítésre használhatsz fűszeres mustárt.