Először is hagyja abba a nem megfelelő élelmiszerek vásárlását. Amikor nincs csokoládé otthon, akkor nem lesz mit enni.
Kezdje el elvinni hosszabb sétákra, vagy iratkozzon fel egy olyan sportra, amelyik neki tetszik. Tánc, úszás.
De a genetika valószínűleg nehéz az általad leírtak szerint. Nagyon rossz étkezési szokásai vannak, és ez sokkal nagyobb probléma, mint a túlsúly. Vigyázzon a diétákra. A gyermeknek tápláló étrendre van szüksége, és az étrend elveszítheti a tápanyagokat. Forduljon szakemberhez. De mindenképpen a menü összetételéről is. Mivel ő maga még nem keres az étrend összetételéből, anyaként Ön a felelős. Tehát befolyásolod, hogy mit eszik. Ha nem vásárolnak chipset, csokoládét és hasonló hülyeségeket, akkor nem eszik meg. De még egyszer feltétlenül arról van szó, hogy szakértővel konzultáljunk az egészségével kapcsolatban. Drukkolás. Mindenképpen tenni kell valamit.
Ahhoz, hogy a 10 éves diéta fogyjon, az egész családnak meg kell változtatnia étkezési és mozgási szokásait - és Önnek édesanyaként kell indulnia, aki vásárlást szervez és ételeket készít. Nem akarhatja, hogy az egyik diéta diétát és edzésprogramot folytasson, a többiek pedig édességeket élveznek és a régi főiskolákon folytatják. Ha zavar az étrend súlya, változtatásokat kell végrehajtania, és így az étrend soha nem lehet