súlycsökkenési

Fogyni ment? Fogysz? Valószínűleg idővel megtörténik veled, hogy válság lesz, amikor lefogysz, és a fogyás valamilyen oknál fogva lelassul vagy megáll. A fogyás megkezdésének eldöntése, függetlenül attól, hogy a fogyás legeleje nem volt könnyű, ezért bizonyos "hülyeség" miatt különösen vigyázzon, ne rontsa el az egész fogyást és pazarolja az erőfeszítéseket. Végül is a cél olyan közel lehet, talán meghaladja a legközelebbi akadályt, amelyet csak le kell győznie. Milyen típusú válság, ill. az akadályok leggyakrabban az Ön útjába állnak, és hogyan lehet ezeket legyőzni?

A válság 3 gyakori oka - amikor a fogyás leáll

A fogyás hosszú távú folyamat - általában akár több hónapig is. Ezért normális, ha az ember fogyás közben fogy, amikor abbahagyja a fogyást - válságot kap. Ennek több oka is van. A válság első oka - a fogyás leállítása: Ha sikeresen kezd el fogyni, izgatott vagy, élvezed a fogyást, figyeled a fogyást,… De idővel sztereotípiába kerülsz, és a kezdeti lelkesedés fokozatosan elhalványul. Kezd hibázni - ellazul (bűnök, ugró edzés,…) A fogyás lelassul vagy megáll, ami a fogyás végének kezdete lehet.

A lassulás második oka, ill. állítsa le a fogyást a kezdeti jelentős fogyás - ha például már lefogyott. 15 kiló, tehát testének hozzá kell szoknia a fogyáshoz és a fogyás átmenetileg leáll, ill. lelassul. A fogyás leállításának harmadik, legrosszabb oka, rosszul választott diéta a fogyáshoz. Ha rossz étrenddel kezdesz fogyni, akkor a tested nem rendelkezik elegendő tápanyaggal és fehérjével, szénhidráttal… fogyáskor, vagy sok kalóriát tartalmaz, vagy kevés a tápláléka stb.). Ez a fogyás végleges leállítását és a jo-jo hatás nagy valószínűségét eredményezi.

Hogyan lehet megtakarítani a fogyást?

De néha mindenkinek van egy kisebb-nagyobb válsága. Valaki könnyen kezelheti, míg valakinek van tennivalója, hogy ne mondjon le minden fogyásról. Nem tudom, melyik csoporthoz tartozik, de mindenesetre megpróbálunk tanácsokat adni a kezelésével kapcsolatban, ill. ne rontsa el a fogyást.

A fogyás elméletét sokan elsajátítják. De az elmélet egy dolog, a gyakorlat pedig egy másik. Sajnos a nyakunkon lévő "labda" nem mindig ésszerűen dönt, és gyakran annak ellenére is, hogy tudjuk, mit kell tennünk, másként döntenek. Mi van vele? Hogyan vezesse a fejét, hogy ne hozzon rossz döntéseket helyettünk?

Hogyan lehet legyőzni a lassulást, megállítani a fogyást, ill. válság?

A psziché a psziché. Vannak, akik úgy tudnak fogyni, mint egy óra (pontosan a célnak megfelelő terv szerint), másoknak jobban kell aggódniuk a fogyás miatt. De egyet biztosan tudok. Mindenki megteheti, ha tudja, hogyan kell csinálni, és el fogja hinni! Mindenesetre ujjainkat keresztben tartjuk, hogy fogyjon, és a következő cikkekben megpróbálunk még jobban segíteni és tanácsot adni Önnek. És ne felejtsd el - biztosan meg tudod csinálni.