Az ásványvíz kiválasztásakor alaposan tanulmányoznia kell a címkét, és meg kell derítenie, mi is van valójában a palackban - mi az ásványvíz összetétele és az egyes elemek mennyisége.
Mindenki, aki megpróbált lefogyni, valószínűleg már tisztában van azzal, hogy a kellő mennyiségű folyadékfogyasztás a fogyás egyik fő feltétele. Végül is testünk több mint kétharmad folyadékból áll.
Egy felnőttnek körülbelül 3 gyermek megfelelő folyadékot kell inni a testsúly 10 kg-jára naponta, és ez sokak számára megoldhatatlan probléma.
Annak érdekében, hogy a vásárolt vizet ne csökkentse le fogyasztása előtt, hideg és sötét helyen tárolja, a napfény káros a palackozott vízre. Mint más termékeknél, palackozott víz nézd meg a gyártás dátumát. Ez azért fontos, mert minél frissebb a víz, annál nagyobb az esély arra, hogy a nem megfelelő tárolás miatt nem romlott le.
Nem javasoljuk, hogy túl magas ásványi sótartalmú ásványvizet igyon. A legjobb, ha az ásványvíz literenként akár nyolcszáz milligramm összes oldott komponenst tartalmaz.
A hétköznapi emberek számára az alacsony ásványianyag-tartalmú ásványi anyagok különösen alkalmasak ivásra, mivel az erősebben mineralizáltak negatív hatással lehetnek egészségére, ha túl sokat iszik. Az ásványi anyagok ugyanis felhalmozódhatnak a szervezetben, és különféle betegségekhez vezethetnek.
Például, ha betegségben szenved, néhány ásványvíztípus alkalmasabb az Ön számára, másokat kerülni kell. Itt jó konzultálni a választással egy orvossal.
A üvegcímkék általában megadják, hogy az adott ásványvíz mely egészségügyi problémákra alkalmas.
Az ásványvizet ennek megfelelően különböztetjük meg, legyenek telítettek, félig telítettek vagy csendesek. Tehát sok a "buborék", és a túl telített ásványi anyagok fogyasztása nem ajánlott. A buborékok sok embernél puffadást és gyomorproblémákat okoznak, gyakran torokproblémákkal.
Fogyáskor válasszon nem ízesített ásványvizeket. Az édesített és ízesített ásványvizek a cukor és a mesterséges édesítőszerek mellett általában más kémiai anyagokat és tartósítószereket vagy színezékeket is tartalmaznak, ami nem tesz jót testünknek.
Mennyit és milyen ásványi anyagokat érdemes inni fogyáskor.
- Tudsz ásványvizet igyon békésen akár minden nap. Mint azonban már említettük, fontos a megfelelő fajok kiválasztása.
- Mindenképpen a mindennapi iváshoz az erősen mineralizált vizek nem alkalmasak - vigyázni kell velük, és fordítva, a legalacsonyabb ásványianyag-tartalmúak ajánlottak.
- Forognia kell az ásványi anyagokat. Még itt sem kell semmit eltúlozni, és az ivási rendszernek nem szabad csak ásványvizekből állnia. A különféle betegségekben (szív, cukorbetegség stb.) Szenvedő embereknek orvoshoz kell fordulniuk az ásványi anyagok kiválasztásáról.
- Óvatosnak is kell lenniük terhes és szoptató nők, a legtöbb ásványi anyag nem alkalmas kisgyermekek számára. Vannak azonban olyan minőségi vizek is a piacon, amelyek optimális összetétele kifejezetten csecsemők, kismamák és szoptatók számára készült.
- Próbálja elkerülni a túl telített vizeket, A "buborékok" megterhelik a testet. Felnyitás után a vizet a lehető leghamarabb meg kell inni, ne hagyja nyitva három napnál tovább, mivel a tartalma romlik. Higiéniai okokból ne igyon közvetlenül a palackból.
- Kövesse azt a szabályt, hogy ha rendszeresen ásványvizet iszik, az egyes fajokat néhány hetente váltogatni kell. Megkötés nélkül csak baba-, forrás- és gyengén mineralizált természetes ásványvizeket fogyaszthat, amelyek nem tartalmaznak szén-dioxidot.
Áttekintés az ásványvízről és arról, hogy milyen egészségügyi problémákat oldanak meg.
- Baldovská - az egyik legrégebbi ásványvíz Szlovákiában, a Baldovce-i források és a pozitív hatások ismertek különösen az izom-csontrendszer kezelésében.
- Bonaqua - forrásszerű, gyengén mineralizált víz napi ivásra, nem meghatározott betegség kezelésére, felfrissítésre szolgál.
- Felkelsz - jótékony hatással van az emésztőrendszerre és a légzőrendszerre, támogatja a máj epefunkcióit és jótékonyan hat a vese működésére. Ezenkívül teljes mértékben kompenzálja az ásványi anyagok hiányát, és megfelelően kiegészíti a napi kalciumigényt.
- Tégla - különösen hasznos a gyomor és a belek betegségei, a légzőrendszer és az anyagcsere betegségei, az arterioszklerotikus állapotok és a nyirokrendszer betegségei esetén.
- Čerínska - Alacsony nátriumtartalma miatt hosszú távú ivásra is alkalmas, még a magas vérnyomásban szenvedők számára sem káros. Serkenti a gyomornedv termelését és semlegesíti hatását, alkalmas az emésztőrendszer, a húgyúti gyulladásos megbetegedések kezelésére, hat a vizeletkövek kialakulása ellen, jótékony hatással van az anyagcsere-betegségekre - a köszvényre és a cukorbetegségre, valamint a a gyógyszer minden gyulladásos és allergiás légúti betegségben hat. Külsőleg alkalmazva gyulladáscsökkentő és antiallergén hatású
- Fatra - pozitívan befolyásolja az emésztési folyamatokat, segít szabályozni a gyomor általános aktivitását. Kiválóan alkalmazható anyagcsere-rendellenességben szenvedők számára: cukorbetegség, köszvény és megnövekedett vérzsírszint esetén támogatja a vese tisztító tevékenységét, és ezáltal segíti a szervezetet a káros anyagoktól való megszabadulásában.
- Gemerka - a kalcium és a magnézium kombinációjának köszönhetően segít megvédeni a csontritkulást, és támogatja a szív és az idegek aktivitását.
- Brusnianka - természetes gyógyító ásványvíz, amely alkalmas anorexia, húgyúti krónikus gyulladásos folyamatok kezelésére, valamint kalcium-, magnézium- és fluorigény kielégítésére. A gyógyító hatást napi háromszor, 200 ml-es lépésekben alkalmazták. Kiváló kiegészítő a test hidratálására és mineralizálására.
- Kolostor - alkalmas ivási rendszer részeként fokozott fizikai aktivitás és sportteljesítmény, valamint krónikus gyomor- és bélbetegségek, húgyúti gyulladásos megbetegedések, cukorbetegség, köszvény, valamint légzőszervi gyulladásos és allergiás betegségek esetén.
- A meder - alacsony nátriumtartalmú ásványvíz, amelynek köszönhetően mindennapi ivásra is alkalmas, de különösen fokozott fizikai megterheléssel és kimerültséggel. Pozitív eredményeket mutattak a belső betegségek, különösen a gyomorfájás, a bélbetegségek, az anyagcsere és a húgyúti betegségek esetében is.
- Ľubovnianka - gazdag ásványi sókban. Idegbetegségek és fejfájás, izmok, fokozott stressz vagy idegi feszültség esetén ajánlott. Segít fenntartani a testhőmérsékletet, ellazítja az ereket és enyhíti az irritációkat. Összességében megnyugtatja a testet.
- Lucka - gyengén mineralizált természetes víz, alkalmas minden életkorú rendszeres ivásra. Kifejezetten a csecsemők megfelelő fejlődéséhez fejlesztették ki, csecsemők ételeinek elkészítésére is alkalmas. Ez a terhes és szoptató nők egészségére, de a nőgyógyászati beavatkozások után is hasznos. Nem terheli a testet.
- Matusov tavasz - a gyengén mineralizált vizek egyike, amely alkalmas mindennapokra. Főleg ízei - citrom, narancs és grapefruit - miatt népszerű és keresett.
- Mitická - A Mitica az oszteoporózis megelőzésére szolgál, jótékony hatással van a gyomor-bélrendszeri rendellenességekre, a légúti és húgyúti krónikus gyulladásokra és az allergiás betegségekre. Alacsony nátriumtartalma miatt szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek ajánlott.
- Salvator - gazdag vasban, ezért különösen alkalmas vérszegény emberek vagy anorexia jelei számára.
- Santovka - jótékony hatással van néhány gyomor- és bélbetegségre, enyhíti az anyagcsere-betegségek nehézségeit, például a cukorbetegséget, a köszvényt és a kövek kialakulására való hajlamot. Santovka jótékony hatással van a felső légúti betegségekre (hurutra) is.
- Slatina - pozitív hatással van néhány gyomor- és bélbetegségre, cukorbetegségre, köszvényre, hajlamra a kőképződésre és a felső légutak hurutára.
- Šaratica - ásványvíz csökkentő étrend, emésztési rendellenességek, bélperisztaltikus rendellenességek, székrekedés és máj-, epehólyag- és vesebetegségek kezelésére. Pozitív hatással van a bőrre és a bőrre, és kiegészítő kezelésként szolgál a bőrbetegségek esetén.
Jelentkezzen itt a fogyásért,
Tanácsot adunk a bevezető és ingyenes telefonos beszélgetés során,
hogy végül lefogyjon, és ne is vágyakozzon az édesség után.