CSökkentő tanfolyam - havi gyakorlási program
A CSÖKKENTÉSI TANFOLYAM az izmok erősítésére és a test zsírraktárainak csökkentésére összpontosított. Izomerősítés és alakformálás, egészséggyakorlatok, speciális relaxációs gyakorlatok,
nyújtás és lazítás, fitneszgolyókon végzett gyakorlatok (egyéb segédeszközök is: rudak, gumiszalagok, ugrókötelek, hevederek, overball, pilates kör, overball…)
A gyakorlatokat 2 óra után fitnesz edző felügyelete mellett végzik az edzőteremben. hetente (összesen 8 óra) és 1 órán át heti (összesen 4 óra) aerob edzés oktatóval egy fitneszedző ajánlása szerint.
T E R M N N: megállapodás alapján (Kiscsoportok max. 4 nő. Egyéni megközelítés).
INGYENES:
- a zsír és a víz mérése a testben
- bevezető interjú és egyéni kártya létrehozása
- belépési teljesítmény tesztek
- ásványvíz mentes
- 4 belépő az aerobik gyakorlathoz
/ bérlet tanfolyamra cserélhető/
- diéta menü készítése a tanfolyam elején
.
CSÖKKENTÉSI TANFOLYAM - Három hónapos intenzív gyakorlási program
A CSÖKKENTÉSI TANFOLYAM az izmok erősítésére és a test zsírraktárainak csökkentésére összpontosított. Izomerősítés és alakformálás, egészséggyakorlatok, speciális relaxációs gyakorlatok,
nyújtás és lazítás, fitneszgolyókon végzett gyakorlatok (egyéb segédeszközök is - rudak, gumiszalagok, ugrókötelek),
expander, overball, pilates kör, overball…)
A gyakorlatokat fitnesz edző felügyelete mellett végezzük az edzőteremben heti 2 óra elteltével
és 1 óra heti aerob edzés oktatóval az erőnléti edző ajánlása szerint.
T E R M N N: megegyezés alapján (Kiscsoportok legfeljebb 4 nő. Egyéni megközelítés).
ÁR: 215 € (két részletben történő fizetés lehetősége)
INGYENES:
- a zsír és a víz mérése a testben
- bevezető interjú és egyéni kártya létrehozása
- belépési teljesítmény tesztek
- ásványvíz mentes
- 12 belépési jegy aerobik gyakorlásra
- diéta menü készítése a tanfolyam elején
.
CSÖKKENTÉSI TANFOLYAM - FÉLÉVES INTENZÍV GYAKORLATI PROGRAM
A CSÖKKENTÉSI TANFOLYAM az izmok erősítésére és a test zsírraktárainak csökkentésére összpontosított. Izomerősítés és alakformálás, egészséggyakorlatok, speciális relaxációs gyakorlatok,
nyújtás és lazítás, fitneszgolyókon végzett gyakorlatok (egyéb segédeszközök is: rudak, gumiszalagok, ugrókötelek, hevederek, overball, pilates kör, overball…)
A gyakorlatokat fitnesz edző felügyelete mellett végezzük az edzőteremben heti 2 óra elteltével
és 1 óra heti aerob edzés oktatóval az erőnléti edző ajánlása szerint.
T E R M N N: megállapodás alapján (Kiscsoportok max. 4 nő. Egyéni megközelítés).
ÁR: 378 € (két részletben történő fizetés lehetősége)
INGYENES:
- a zsír és a víz mérése a testben
- bevezető interjú és egyéni kártya létrehozása
- belépési teljesítmény tesztek
- ásványvíz mentes
- 24 belépőjegy aerobik gyakorlásra
/ bérlet 2 tanfolyamra cserélhető/
- diéta menü készítése a tanfolyam elején