Ytak a pozitívumok között ajánlom a nagyobb mobilitást és rugalmasságot is:-) s:-)
Kalimero Kaliber: Nagy rajongásom van. Valójában a fogyásról szóló története és a mellékelt fénykép nagyon motivált a fogyásra. Teljesen igaz, hogy a súly nem csak a hasat, hanem az egész embert is megváltoztatja. Nagyon sokat sportoltam, amikor nagyon sportoltam, és még mindig házas voltam, pontosan 100 kg-ot nyomtam, körülbelül 4% testzsírral.
Valójában az esküvő után rögtön abbahagytam az aktív testmozgást, fizikai robotot is cseréltem mentálisra, és ennyi volt. Rövid idő alatt 50 kg-ot híztam, majd fokozatosan kihúztam 170 kg-ra, amit megtanultam, amikor elkezdtem fogyni, miután ellenőriztem egy endokrinológust. És nagyon el akartam mondani, hogy amikor gyermekeim megnézték az esküvőről készült videónkat vagy fotónkat, megkérdezték tőlem, hogy ki volt az anyámmal? Nem hitték, hogy én vagyok az. De még valamivel kisebbek is voltak ...
Tehát a súly megváltoztatja az embert…
De már próbálok lemenni a súlyommal. 2008. július 20. óta egészséges étrendet folytatok, és meggyőződésem, hogy soha többé nem mondok le róla. Régóta kövér vagyok, nem akarok többet.
zuzi44 Agata: Köszönöm. És magam is kitaláltam.
Agatha Tehát ez tény. Szépen fogalmazott
zuzi44 Sokat leírtál már, de most megemlítem, amit mind elfelejtettél. Ismer olyan embereket (még ha csak írásban is), akiket nem ismernél az életben. És hála ennek a fórumnak. Az egymásnak nyújtott támogatás az egyik legértékesebb dolog. Úgy érzi, mintha körülvennék a rajtatok lévő lelkek.
Agatha Tetszik, amit a Calibrus írt, igen, most nekünk könnyűnek tűnik, de nem az. Végül is emlékezzünk csak arra, hogy hány évvel (például az én esetemben) döntöttünk, kezdtük és fejeztük be, és nem mozdultunk sehova. Ezenkívül "csak" kb. 10 kg volt és évek óta nem tudtam vele mit kezdeni, csak zavart és lehangolt.
Hajtómű felerősítés és az én esetemben az a tény, hogy amikor a munkahelyemen fegyvert, tárat, bilincset lógok a derekamon, betömöm magam egy székbe, és nem kell letennem az övet.
Gunslinger az egyik vadnyugat
Lényegre törő:
pozitívum - valószínűleg a legnagyobb az, hogy már nem eszem tehenet, de pontosan tudom, mit adok a számba és miért. végül is bónusznak veszem.
negatív - 10 vagy több napos ciklus, ami meglehetősen pruser (előtte 5 volt, akkor elég a túlzásokhoz). de lehet, hogy csak a másik ciszta. meglátjuk
kaliber Elmondom a negatívumokat is:
- A fogyás nem könnyű
Tehát rögtön az elején - a fogyás egyáltalán nem könnyű. Csak mi, akik lefogytunk, szeretjük azt mondani: "Ha lefogytam, bárki fogyni fog." De sok tagadás, erőfeszítés és fegyelem kell hozzá. Egyszerűen az egész embert. És ehhez idő kell, sok idő. Hónapokig következetesnek kell lenned. És még a kívánt súly elérése után sem ér véget a harc.
- Szeretteid is "lefogynak"
Nem hiszed, hogy egyedül harcolsz a súlyoddal. A fogyás a szeretteit is érinti. Még akkor is, ha nem kell fogyniuk, veletek együtt fognak fogyni. Alkalmazkodniuk kell az új követelményekhez, ízléshez, új életmódhoz. Ha valóban fogyni akar, akkor meg kell változtatnia a régi életmódot, és ez a hozzád legközelebb állókat érinti. Nincsenek édességek a rendelkezésre álló helyeken, nincs kalóriabomba a hűtőben, vasárnapi torta, pizza a városban.
- Szomszédsági támogatás
Senki sem fogja észrevenni az első leadott fontokat. Amint a font láthatóan csökken, a szeretteik támogatása növekszik. De vigyázz! Eljön a nap, amikor azok, akik eddig támogattak, elkezdenek elűzni a további fogyástól. Csak akkor lesz szükséged a legnagyobb támogatásra, mert az utolsó kilók esnek le a leghosszabban és legnehezebben.
- Téli
Értékelni fogja a jelentős mennyiségű zsír elvesztését, különösen nyáron, amikor a homlokára és a hátára csöpögő izzadságcseppek nem fognak annyira zavarni, de a hidegebb hónapokban a téllel együtt élvezni fogja. Mivel kisebb a zsírrétegem, tél óta gyakrabban remegek.
- Alkohol
A test már nem bír annyit, mint a fogyás előtt. Különösen a fogyás kezdetétől elég volt, hogy igyam egy kis sört, és már éreztem is a fejemben.
- Több vizet enged át a fürdőnél. Tudom, hogy zuhanyozhat, de ha jobban szeretem a teljes fürdést
apolenka Karabiner: te szemtelen, nem mintha erotikus játékokhoz használt bilincsekkel járnál, olyan jó vagy, amennyire csak tudsz. ha a körömvágás közben abbahagytam a légzést, nem tudom, hogy alakulna. valószínűleg valami hanghatás.
Karabiner Egy másik pozitívum:
- Levágom a körmeimet, és ezen kívül normálisan tudok beszélni, és nem kell elállítanom a lélegzetemet.
- Nagyobb ruhaválaszték
- Nem izzadok, mint egy vaddisznó
és az én esetemben az a tény, hogy amikor a munkahelyemen fegyvert, tárat, bilincset lógok a derekamon, betömöm magam egy székbe, és nem kell letennem az övet.
Bea32 Körülbelül két évvel ezelőtt volt egy testsúlycsökkentő tervem egy bizonyos Zora O.-tól, amely abban állt, hogy minden cukrot meg kell szüntetni, annyi zsírt tudok szerezni, amennyit csak akarok, és ezen felül napi 15 perc testmozgást. két hétig kb. 4 kg-ot fogytam, és felköhögtem. De ezek a gyakorlatok nagyszerűek voltak, van egy DVD-m is a gyakorlataival, ezek valóban segítenek. Ha legalább egy hétig napi edzéssel járok, akkor kezdem látni, de Általában nem bírom, és ott vagyok, ahol voltam. Léptető és egy rövid séta a ház uszodájától. Tehát a lehetőség is elegendő, csak erős akaratot keresek a fontokkal való harcra. És azok a hegymászók, fagylalt és hasonlók, csak megtiltottam, és nem engedtem, realista vagyok és nem őrült. Még ma is felhagytam a napi kávés rituálémmal, és zöld teát készítettem citrommal, szerencsére cukorért a teában és a kávéban nem vagyok rabja, még a teában lévő cukrot sem utálom. Szóval összefoglalom. Nem eszem édességet, naponta tornázom, sokat/lágyat iszom és nem édes /, és egészségesen étkezem. És ha ez nem így működik, elkezdem értékelni.
apolenka "Bea32: tiszta, izzadj nekünk. Mi is szeretünk mindent, de ehhez ragaszkodnunk kell. Ha még súly nélkül is fogysz. Ha nem, akkor kezdd el. Meglátod. Tehát nyertél testmozgással, szóval csináld a harcot. hogy már a kezdetektől fogva sok kivételt engedélyeztél magadnak - mérlegelés nélkül, borzalmas kávé, kevesebb fagylalt, édes gyümölcs, vaj tekercs nezd. Nem hiszem, de csak rajtad múlik. Talán ez valóban elég lesz magának sok szerencsét.
shalimar Bea32: Természetesen, üdvözlünk bennünket. Azt hiszem, hogy az a 14 kiló kevesebb, mint egy év múlva rendben lesz. Nehéz elkezdeni, hiszek neked, ezért valószínűleg helyes fokozatosan kezdeni, először az információ befogadására. Valószínűleg nem mozognék súly nélkül, lelkiismeret-furdalásom lenne, és emellett nincs egy jó tippem, hogy elveszek egy csirkemell fizetést és azt mondom ... hmm.nem lesz több 100g-nál, én Felrakom a mérleget, és a 145-ös show nem adta fel ... és ne feledje, a legfontosabb a diéta, majd a testmozgás, tehát ne most kezdje el darálókkal kínozni magát.továbbá, megfelelő mértékben és a jó érzésért
Bea32 Tetszik ez a téma, ezért végül úgy döntöttem, hogy bekapcsolódom. Régóta olvasok és megismerlek. Ez a problémám. 6 évvel ezelőtt a fogamzásgátlás abbahagyása után négy hónap alatt 65–72 kg-ot híztam. Aztán teherbe estem és 14 kg-ot híztam., De a szülés után egy hónapon belül szinte otthagytak. És akkor elkezdődött. Lassan, de biztosan a mai napig elértem a 79 kg-os súlyt. Tegnap szétválogattam az ünnep fotóit, és a 2000 fotóból kb. 500-at hagytam, a többit töröltem, nem tudtam magamra nézni. De jövőre olyan fényképeket szeretnék, ahol szexi karakterem van, és szívesen megmutatom nekik mindenkinek. Úgy gondolom, hogy az a 14 kg, amivel fogyni szeretnék, nem irreális. Jelenleg van egy munkám, ahol napközben néhány hasi munkát is kivitelezhetek, lent vannak Slenderek, ezért elmegyek tornázni. idegek. Eddig megpróbálom az édességek, főleg a fagylalt korlátozásával, még több zöldség hozzáadásával és főleg a reggeli megkezdésével. Szeretem a teljes kiőrlésű mazsolát vajjal és egy csomó paradicsomot, de nagyon szeretem a dinnyét és a szőlőt is. elég folyadék, néha szomjasnak találom magam, és megiszom kávéval és még egy hegygel. Ha nem így sikerül, akkor elviszem a mérlegelőkhöz, ígérem, hogy veled mehessek?
tini kalimero, vidis, erre nem jöttem rá . Tehát a szekrény teljes cseréje ellenére az illető végül megtakarít;))
A fogyás egyéb pozitívumai:
- Rövid kaput viselhetek
- Fehér kapukat viselhetek, és nem hasonlítok fehér kapukban lévő hurkára
- amikor az uszodába megyek, nem érzem, hogy mindenki engem kukucskálna (lehet, hogy még kövér koromban sem lestek, de mindenesetre ez az érzésem volt)
- Rádobhatok egy rövid pólót és csípőt, és ez nem önti ki a kövér hasamat
Nos, ezt valószínűleg a babák hamarabb értékelni fogják (bár a kalimero új külsővel lephet meg). Elgondolkodtam azon, hogy ezek valójában "felszínes" dolgok, többé-kevésbé részletek, de nem lehet teljesen újra kijönni belőle. Valamint azon, hogy rendesen lehajolhatok és megkötözhetem a cipőfűzőmet - és én ne fújd és érezd, hogy van egy csont a gyomromban;)
HaLuZaQ pozitív? sikereinek öröme, amely önmagában is látszik.
Skavka shalimar, kalimero: rendesen felmelegedtél, hajrá, és az emberek egy év múlva nem fogják megismerni. Fogom a hüvelykujját.
kajka45 sem: ugyanazon a véleményen vagyok
Nem is A macskák már pozitívan énekeltek. Nem merek egyetérteni azzal a negatívummal, amelyet Tini említett - a szekrény cseréje v. férfiak, jól értettem, hogy egy szegény nő férfinak ez nem tetszik. Tapasztalatom szerint, amikor merész időkben szerettem volna vásárolni valamit, a férjem elrobbant engem egy teljes szekrénnyel. Ma, amikor azt mondom neki, hogy veszek egy másik ruhát, amint megteszed, nyugodtan közli velem, megérdemled őket, akkora munkát végzett magadnak, hogy leesett a kalap.
És különben személyes megfigyelésem szerint jobban érdekel önmagam, mint amikor kövér voltam.
Agatha Szia, véleményem szerint a fizikai megjelenés mellett természetesen nagy pozitívum az önbizalom is, ami aztán az élet más területeire is átkerül: a munkahelyen, a családban stb.
zofka egyikük pozitívan támadja az egyik pozitívumot - a látás javulását. Hirtelen annyi túlsúlyos embert látok magam körül, mint valaha. És mégis - számos új élelmiszer és alapanyag és feldolgozási módszer felfedezése. És az étel gyors beállítása - de hirtelen kiömlik
Kalimero Tini: A szükséges teljes szekrénycsere még egy férfinak is tetszeni fog. És én kétszer. Tudja, hogy mennyivel drágábbak a túlméretes ruhák a Molet XXXL vonal üzletekben a normál üzletekből? Közönséges egyszínű pólókkal 4-5 alkalommal, ingekkel kétszer A nadrággal? Ha tisztességes vágást szeretne, akkor nem jut el az SVK-hoz. Csak varrni. Vagy vásároljon valahová Ausztriában vagy Magyarországon a márkás üzletekbe, ahol az "elefánt" számok között is lehet választani ... (Ie Kalimerovských ...)
És a választék nagyon korlátozott ....
tini A témát a fogyás pozitív pozitívumainak nevezném egészséges módon (külföldi kiegyensúlyozott étrend plusz testmozgás, mert valahol lehet fogyni, és akkor ennek nincs sok pozitívuma).
Pozitív fizikai:
- jobb fizikai állapot, egészség, jobb rugalmasság, rugalmasság, különösen, ha egy személy a fogyás mellett sportol is (ami nagyon kívánatos)
- könnyedségérzet, jobb mozgékonyság, kevesebb fáradtság az erőfeszítések során, összességében kevesebb fáradtság
- hasi fájdalom nincs, étkezés után elnyomja, gyomor kérdés
Pszichés pozitívumok:
- magasabb önbizalom, elégedettség, nagyobb bizalom az ember képességeiben
- a lelkiismeret-furdalás elmarad a túlevéstől
- a mozgás, az étel öröme (egészséges, a csokoládéban sem kedvező öröm, amit hamarosan rossz érzés követ)
"Negatív" fogyás:
- teljes ruhanemű szükséges;) (néha cipő is)
- eső gyűrűkkel kapcsolatos problémák (például karikák és jegygyűrűk)
shalimar apolenka: így csinálok egy szép estét
apolenka shalimar: öntse a vizet az üvegbe és magával. ezt csinálják a csillagok. és az vagy, nem? a mai napra, mindenkitől elbúcsúzom egy gyönyörű rémálomtól és a zavartalan sovány álmoktól. Gondoskodni fogok a családról. végül megnézzük a DVS Returnable Bottles-t. és ezzel együtt valószínűleg végre gyakorlok is egy kicsit. Péntek, P, Holnap.
shalimar apolenka: Már úgy parkoltam, hogy gond nélkül napi 3l, de akkor mégiscsak jön valami, hiányozni fog egy nap, és mindez rosszul megy ... nagyon lusta vagyok
apolenka shalimar: ez egy jó joghurt. de valóban meg kell tanulni inni. de lehetséges. Max. Ittam. 0,5 l ezt. és ma? majdnem 3 l, néha több. amikor megszokja, a test megkérdezi magát.
shalimar apolenka: Csak fehér aktiviumot vásárolok, előtte én is alacsony gyümölcsű vagyok, de tini elmagyarázta nekem, hogy szeretem a közepes zsírtartalmú és a fehéret, és mivel más közepes zsírtartalmúakat nem ismerek, csak aktívak vannak, de ez nagyon ízlik nekem. És vettem probiotikumokat, így arra számítok, hogy minden nálam is működni fog. Még mindig engedelmesnek kell lennem, és legalább 2,5 litert kell innom, mert ivási módban szinte lusta vagyok
apolenka shalimar: Nos, látod, mindannyian itt vagyunk. és az emésztés valóban igazi szörnyeteg. doppingolni kell, hogy könnyebb legyen. Szerintem a mai joghurtok remekek. ideális az emésztéshez.és csattannia kell. akkor gyerünk.
shalimar apolenka: amikor valószínűleg pia vagyok rendesen, amikor nem veszem észre pl. mi minden történik a stressz és mi ismét a rossz emésztés miatt.valami nem tudom összekapcsolni a másikat nagyon tetszik itt az előtérben, sokkal jobb, ha olyan emberekkel vagyok, akiknek ugyanaz a célja, mint nyomulni maguk mind
apolenka shalimar: és azt hiszed, hogy valaki énekel, ha nem emészti meg megfelelően és problémái vannak? hát mit esett ki eperből? de határozottan optimista vagy a fórumtól is. legalábbis én tettem. Nagyszerű vagyok itt fantasztikus emberekkel. és természetesen TE is hozzájuk tartozol.
shalimar apolenka: de ma délután eszembe jutott, hogy sok ember itt határozottan súlyozott, nekem van - nem kéne kezdenem? De minden elveszett Kilec- vagy Polkile-élettel az élet szebb és még jobb, ez egy új, jobb, egészségesebb és szebb élet felé vezető út ... ma kissé optimista vagyok, és nem tűnik számomra hogy javított emésztés lesz ?
apolenka shalimar: de látod, hogyan kezdesz a falkavezér lenni. szuper izgatott vagy. látni fogja, hogy az év végére elégedett lesz magával. akkor is megmutatja azokat a hülye szomszédokat, és az édesanyád is bekukkant majd arra, ami számodra modellnek bizonyult.
seťo Pozitív fogyás - hirtelen szebb az egész világ.
kajka45 michalla: én sem
michallaj hmm pozitív fogyás
Nagyon nagy cikket írtam, de végül a törlés gombbal változtattam meg az egészet.
Minden pozitívumom pozitív.
Próbáld meglátni.
Úgy döntöttem - FUJ NEM AKAROK KÖVETNI - Egy pont
kajka45 shalimar: ezzel a magabiztossággal, de mindazzal is, amit leírtál, igazad van