Kalóriaszámláló - MyFitnessPal
Az első alkalmazás, amely segíthet a nem kívánt kilók leadásában, az MyFitnessPal . 4 elv alapján működik. Az első az ÉTEL - FOOD - az alkalmazás tartalmaz egy adatbázist, amely több mint 750 000 ételt tartalmaz, amelyet naponta frissítenek. Ezzel az alkalmazással megtudhatja, hogy egy adott étel hány kalóriát, zsírt, fehérjét, szénhidrátot, cukrot,… tartalmaz. Még az alkalmazás is támogatja a Vonalkód-leolvasót, amellyel könnyedén beolvashatja egy étel vonalkódját, és az alkalmazás automatikusan megkeresi azt az adatbázisban, és megadja a szükséges információkat. A gyakran megtekintett ételeket a kedvencek menti, és később könnyebben megtalálhatók lesznek. Kiszámíthatja az elkészített étel (recept) fűtőértékét is, amelyet közvetlenül az alkalmazásban hozhat létre.
Egy másik elv az GYAKORLAT - GYAKORLAT - az alkalmazás több mint 350 előre beállított gyakorlatot tartalmaz, amelyek guggolásra, felülésre vagy fekvőtámaszra fókuszálnak. Természetesen végtelen számú saját gyakorlatot hozhat létre. Megadhatja az elégetett kalóriákat is azokból a gépekből, amelyeken edz.
CÉLOK - CÉLKITŰZÉSEK - lehetővé teszik, hogy meghatározza a gyakorlatok "felső határát" életkor, súly, stílus vagy tevékenység szerint. Fontos, különösen olyan helyzetekben, amikor speciális recepteket ír elő orvostól vagy szakembertől.
JELENTÉSEK - HÍREK - írja le a haladást súlyával vagy méréseivel, és később térjen vissza hozzájuk a motiváció részeként. Az alkalmazás a kalóriák és az összes többi érték napi összefoglalását biztosítja. Tudjon meg többet a MyFitnessPal oldalon, ahol megtalálhatja többek között az alkalmazás többi felhasználójának eredményeit és receptjeit.
RunKeeper
Egy másik érdekes alkalmazás, amely segíthet a sporttevékenységben, a RunKeeper. Csak nyomja meg Rajt, amikor olyan tevékenységet kezd, mint futás, kerékpározás, gyaloglás vagy korcsolyázás. A RunKeeper a GPS segítségével szinte mindent kiszámít az Android rendszerében. A megtett távolság, a tevékenységhez szükséges idő, a futott sebesség,… Természetesen az elégetett kalóriák, a pulzusszám vagy a pálya megjelenítése közvetlenül a térképen. A RunKeeper emellett hangingerrel segíti az edzéseket, hogy "rúgjon", vagy testreszabható edzésközökkel. Ha úgy döntött, hogy futópadon fut, manuálisan beírhatja a paramétereket közvetlenül az alkalmazásba a mérési paraméterek megváltoztatásához.
A pulzusmérésről a http://runkeeper.com/heart-rate-monitoring oldalon talál információt.
CardioTrainer
Az utolsó alkalmazás, amelyet ebben a cikkben bemutatunk, a CardioTrainer lesz. Ez az alkalmazás kiváló segítő gyalogláshoz, futáshoz, kerékpározáshoz és egyéb tevékenységekhez. Az alkalmazás telepítésével ingyenes fitneszedzőt és számos étrendet kap, amelyeknek segítségével könnyedén és egyszerűen fogyhat. Tökéletesen irányíthatja a beltéri és a kültéri tevékenységeket, mivel megmutatja az elégetett kalóriákat, GPS-t és még lépésszámlálót is használ. Az alkalmazás integrált hangkimenettel és zenelejátszóval rendelkezik. Láthatja barátainak tevékenységét és eredményeit is, amelyek motiválhatják a jobb teljesítményre. Ütemezheti a gyakorlatokat, akár megjegyzésekkel. Ez az alkalmazás a Google Health projekt első hivatalos partnere. A Polar Bluetooth pulzusmérőjével közvetlenül figyelheti pulzusát és pulzusát tevékenység közben. Talál egy verseny módot is, ahol összehasonlíthatja pontszámát barátaival.
Ha Ön is ismeri azt az alkalmazást, amely segített a fogyásban, és nem szerepel fent, akkor örömmel olvasunk róla kommentjeiben:)