fogyni

Egészséges életmód, amely az adagok méretének szabályozását és az egészséges étrend választását ajánlja. A diéta és programja 12 hétig tart. Az első négyhetes szakaszban lépésről lépésre változásokat vezetnek be a diétázó személy életmódjában.

Egészséges étel fokozatosan állítják be először reggelire, ebédre, a reggeli harmadik hetére és a vacsora végén. A hetek hátralévő részében a diéta elmagyarázza, hogy milyen ételeket fogyasszon az éttermekben és milyen jó ételeket tartson a saját konyhánkban. Az egészséges italok közé tartozik a kávé, a zsírszegény tejszínnel és a mesterséges édesítőszerrel ellátott tea, a sok víz, az ásványi étrendes üdítők, a gyümölcslevek. A diéta napi egy pohár bort vagy sört is lehetővé tesz. A tizedliszt vagy ólom megfelelő lehet diófélék, magvak, 30 pisztácia, egy marék tökmag, 10 mogyoró, 16-20 mandula, 1 PL mogyoróvaj formájában.

Baba támogatja a változást, amely egészséget és új egészséges életmódot hoz Önnek. Fogyókúra közben figyeljen az elégtelen kalciumbevitel lehetőségére. Szükséges az adagok méretének ellenőrzése és a meghatározott határértékek betartása.

Baba nem gyors fogyást, hanem fokozatos fogyást kínál az emberi élet változásainak bevezetése alapján. A diéta megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával.

A diéta segít az egészséges főzési környezet megteremtésében, a stressz kezelésében és a fizikai aktivitás támogatásában.