2000-ben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szeptember 29-ét világnapnak nyilvánította.

legfontosabb

2020. szeptember 29., 12:52, MT

BANSKA BYSTRICA. Idén is részt vesz tevékenységében a Besztercebányai Regionális Közegészségügyi Hivatal (RÚVZ). Az érdeklődők megismerhetik szív- és érrendszeri kockázataikat a Besztercebányai RÚVZ-ban, és ellátogathatnak az Egészségügyi Tanácsadó Központba, ahol a szakemberek ingyenesen nyújthatják számukra a biokémiai mutatók értékeinek vizsgálata alapján, mint például: az összkoleszterin, a zsír szintje cukor, ún triacilglicerin, HDL (jó) és LDL (rossz) koleszterin a vérben, BMI (Body max index), WHR index (derék/csípő arány), testösszetétel-elemzés, szén-monoxid (CO) mérése a kilélegzett levegőben a Smokerlyzer készülékkel dohányosoknál, és az egyéni életmód-optimalizálási szakmai tanácsok az egészséges táplálkozásra, a fizikai aktivitásra és a dohányzásra összpontosítva meghatározzák a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

"Tanácsokat és vizsgálatokat nyújtunk, amelyek során minden érdeklődő többet tudhat meg egészségi állapotáról egész évben. Lehetőséget adunk speciális tanácsadásra a felépítmény tanácsadó központokban, mint pl. egészséges táplálkozási tanácsadás, tanácsadás a fizikai aktivitás optimalizálásához, tanácsadás a dohányzásról való leszokáshoz. A túlsúly csökkentése érdekében ". További információt találhat tevékenységeinkről a www.vzbb.sk oldalon "- mondta MUDr. Zora Kľocová Adamčáková, Ph.D. Az egészségfejlesztési osztály főorvosa. A szív- és érrendszeri betegségekről szóló oktatási anyagok megtalálhatók Besztercebányai Regionális Közegészségügyi Hivatal honlapján.

A megelőzés mint alap

A keringési rendszer betegségei (CHOS) a legtöbb fejlett országban régóta a legmagasabb arányban mutatják az összes halálozási okot a teljes populációban. A WHO szerint a krónikus szívbetegség (CHOS) az első számú "gyilkos", évente több mint 17 millió ember halálát okozza. A fő gondolat a lakosság tudatosságának növelése és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének fontosságának elősegítése. A fő tényezők közé tartozik a dohányzás, a fizikai aktivitás hiánya, a túlsúly és az elhízás, az egészségtelen étrend, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint. A szakmai közvélemény szerint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának akár 80 százaléka megelőző intézkedésekkel megelőzhető az egészséges életmód elveinek való megfelelés és a fejlődésükhöz jelentősen hozzájáruló kockázati tényezők korai felismerése szempontjából.

"A szív- és érrendszeri betegségek, de számos más krónikus betegség (pl. Cukorbetegség, elhízás) megelőzésében is fontos a kiegyensúlyozott étrend megfelelő energia bevitel mellett, rengeteg gyümölcs és zöldség (az ajánlott napi adag 400 g 4-5 adagra osztva) ), a baromfi és a hal előnyben részesítése, a füstölt húsok, sült ételek, félkész termékek, édességek és cukros italok teljes mellőzése. Rendszeresen vegye be az étrendbe hüvelyeseket, dióféléket, teljes kiőrlésű gabonákat, biztosítva a megfelelő folyadékbevitelt. Ma napi 10 000 lépés ajánlott a testmozgáshoz (8000 lépés az idősek számára) és legalább 30 perc. aerob tevékenység, hogy lélegezhessen és izzadjon, így ruhát kell cserélnie. Az elegendő alvás és a friss levegőn tartózkodás, és természetesen a dohányzásról való leszokás, valamint az alkoholfogyasztás hiánya vagy alacsony fogyasztása magától értetődő kérdés lehet ”- teszi hozzá MUDr. Zora Kľocová Adamčáková, Ph.D. Az érdeklődők megrendelhetik az Egészségügyi Tanácsadó Központot a 048/4367 440 telefonszámon, elektronikus úton a [email protected] címen, vagy személyesen a Besztercebányai RÚVZ-ben, Cesta k nemocnici č.1, 975 56 Banská Bystrica.

Készítette: Mária Tolnayová, a RÚVZ B. Bystrica szóvivője