Azt mondják, hogy a gyerekek a legnagyobb példát veszik szüleiktől. 😊 Ha mozgáshoz és egészséges életmódhoz akarjuk vezetni őket, akkor azt is gyakorolnunk kell. Csak hagyja a gyerekeket egy darabig apával, és menjen pl. fuss 30 percig! Tehát sokat teszel magadért - ellazulsz és elégetsz néhány kalóriát. Ha néhányszor így futsz, szeptemberben éremért indulhatsz dm női futásunkon🙂
https://www.dm-zenskybeh.sk
Mi a kedvenc sportod? ☺️
@sisa_dm tenisz és hegymászás. a kicsi pedig még csak néhány hónapos, de máris minden jövendőbeli partnernek vesszük 🙂
@sisa_dm terhesség előtt futottam, teniszeztem, úsztam, sétáltam és kis túrákra mentem, kerékpároztam minden szabadidős tevékenységet, most nincs sok lehetőségem, így sokáig nem akartam otthagyni a kicsit. De az új sportom az, hogy bárkivel járok, és szaladgálok a székházam mögötti házban. Ha nagyobb lesz, várom az apámmal való biciklizést: D
Flyfitness és acroyoga. Malicka már velem gyakorolt a darálóban, és várom, hogy újra velem járjak. Eddig otthon edzünk az alapokról 😁
foci;) Samko 4 éves kora óta, apa 2. bajnokságot játszott, édesanyja focizott és 9 évig futballbíró volt, de nagyon szeretjük a természetet és Szlovákia szépségeinek felfedezését;)
Szeretünk kifelé futni, de ebben az évben elkezdtünk mini kirándulni. Mivel a gyerekek már felnőttek, ez már megvalósítható. Valószínűleg a legjobbat 2 éven át gyermekeink sajátították el (itt apa hozta ki), de a fia 5 évig úrként odaadta Kojsovkának po
Ezenkívül a férjnek és a fiának közös öntözése van, és a kolobezka (férj) és az égő kara (fiú) együtt néhány km-t tesz meg.
És nagyon igaz, hogy a gyerekek példát vesznek szüleiktől, nem mozgásban 🙂
Jelenleg nincs sok időm magamra a két kis gyermekemmel. Nyáron velük sportolok, amikor kint vagyunk, és utánuk futok, amikor elmenekülnek előlem 😁 Fiatal koromban röplabdáztam, most mehetek ide-oda játszani, gyakrabban venném. Néha még futottam és elmentem az edzőterembe, miközben írok, még mindig csinálom. gyermekeimmel 😁