Tehát a csodád, amelyet néhány napja szültél, már otthon van. Arra számíthat, hogy az első hetek kihívást jelentenek számodra - eltart egy ideig, amíg a babáddal azonos hullámra hangolódsz. Nemcsak a házastársával való kapcsolata változik teljesen más dimenzióba, hanem mentálisan és fizikailag is.
A testének időre van szüksége, hogy visszatérjen eredeti formájához, és hogy a születési sérülések gyógyuljanak. Ezért fontos, hogy nagyon figyeljen a testére és vigyázzon magára, ne csak a babára. Felhívjuk a figyelmet a testén látható változásokra.
1. Megnagyobbodott méh
Hibáját (zsugorodását) többnyire enyhe, de néha súlyosabb fájdalomként érezheti, különösen a szoptatás alatt - az oxitocin hormon kimosódása okozza. Ugyanakkor elhagyják a méhet az első napokban az ún tisztít. Ez a váladék az első öt napban általában véres, később az öblítések barnás-sárgák, végül majdnem színtelenek. Általában 2-6 hét alatt elmúlnak, felgyorsíthatja, ha gyakran hasra fekszik. Rendszeres és aprólékos higiénia szükséges.
2. A has a felismerhetetlenségig
Akár természetes úton, akár császármetszéssel szültél, számíts rá, hogy néhány hónapba telik, mire a gyomrod ugyanúgy néz ki, mint a terhesség előtt. Nemcsak megnövelhető, de a rajta lévő bőr apró repedések - striák - által is kiszáradhat és károsodhat. Ezért ne hagyja abba az egész test bőrének alapos kenését, nemcsak a has, hanem a mell, a comb és a fenék is.
3. Egyéb mellek
Amikor a melleket tejbe öntik, feszültek, érzékenyek és fájhatnak. Hideg borogatás segít - áztasson tiszta pelenkát hideg vízbe, és tegye a mellére a szoptatás között. Különös figyelmet fordítson a higiéniára, hogy megakadályozza az emlőmirigy esetleges gyulladását (tőgygyulladás), amely nagyon kellemetlenül zavarhatja a hatéves anyákat. Minden szoptatás előtt alaposan mosson kezet.
4. Hátfájás
Néhány nő kismedencei és coccygealis fájdalmakra panaszkodik, ami ennek a területnek a munka második szakaszában bekövetkezett nagy kiterjedésének eredménye. A nehézségek idővel elhalványulnak, de ha olyan fájdalomtól szenved, amely nem csillapodik, vegye fel a kapcsolatot egy jó gyógytornásszal, ez megtérül.
5. Az ürítéssel kapcsolatos problémák
Problémái lehetnek a székrekedéssel. A széklet szilárd lehet a szülés utáni kiszáradás miatt. Viszont ne használjon hashajtót (anyatejjel jutnának a babához), inkább válasszon egy könnyű mini beöntéses Yal gélt, vagy kérjen orvosától glicerin kúpot. A mély hasi légzés és a megfelelő mozgás a friss levegőn szintén segít - rendszeresen sétáljon babakocsival.
6. Plusz kilók
Kevés anya dicsekedhet azzal, hogy terhesség alatt nem hízott. Ezért ne stresszeljen feleslegesen, és határozottan utasítson el minden drasztikus étrendet, abszolút nem megfelelőek a szoptatás során, mert árthatnak a babának! Próbáljon változatos és kiegyensúlyozott étrendet tartani rengeteg minőségi állati fehérjével, megfelelő vitamin-, kalcium- és vastartalommal. Nem hiányzik belőle gyümölcs és friss zöldség, és mindenekelőtt elegendő mennyiségű folyadék.
7. Hajhullás
Valószínűleg megvastagodtak a terhesség alatt, és minőségük is javult. Ezért most meglephet, hogy szinte a kvantumtól veszít. Ismét a hormonok a hibásak.
8. Pigmentfoltok
Néhány nőnél a terhesség alatt pigmentfoltok jelentkeznek az arcán és a testén. Ezeket a pigmentsejteket stimuláló hormon megnövekedett szintje vagy az ösztrogén és a progeszteron hormonok emelkedett szintje okozza. A legtöbb nő a szülés után idővel eltűnik.
És mi van a lelkeddel?
Hangulatváltozások - egy ideig lent vagy, egy ideig fent vagy? Ne rettegjen, a hormonok a hibásak. Ez valószínűleg több hétig fog tartani. Környezetének tiszteletben kell tartania ezt, és toleránsnak kell lennie veled szemben.
Szülés utáni blues - rövid távú és ideiglenes ügy, általában nem hosszabb, mint két hét. Általában a sírás utáni harmadik napon kezdődik, düh és magány érzés kísérheti. Jó nem elnyomni az érzelmeket, hanem hagyni, hogy természetes módon ellazuljanak. A fizikai aktivitás is segít Önnek.
Depresszió - ha még mindig rossz a kedved, és a nehézségeid már régóta tartanak, akkor konzultálj egy pszichiáterrel. Különösen, ha alvási problémái vannak, izomfeszültség, apátia, a szoptatás vagy a csecsemő megtagadása, minden más naptól való félelem, önértékelés stb.
Szoptatási pszichózis - nagyon ritkán fordul elő és súlyos mentális betegség. Többek között hallucinációkkal, súlyos szorongással és mániás-depressziós rohamokkal nyilvánul meg. Kórházban kell kezelni.
Baba
Az első hetek a babával általában nehézek a szülők számára. Nem csak időre, hanem türelemre is szükség van ahhoz, hogy megtanuljon gyermekről gondoskodni és megérteni az igényeit. De ne aggódjon, néhány hét múlva létrehoz egy bizonyos ritmust, amely megfelel Önnek és különösen gyermekének.
Otthoni érkezéskor vegye fel a kapcsolatot a gyermekorvossal, és egyeztesse vele az első látogatást, amelynek a szülészeti kórházból történő kiszállítását követő 48 órán belül meg kell történnie. Az orvos részletesen megvizsgálja a babát, tanácsot ad a szoptatással kapcsolatban, vagy megválaszolja a fürdés és a csecsemő bőrápolásával kapcsolatos kérdéseit. Egy hét után otthon, elmész a tanácsadó központba az első túrára
A baba a nap nagy részében alszik az első hetekben. Éppen arra ébred, hogy eszik, vagy amikor úgy érzi, hogy újra kell csomagolnia. A szoptatást (vagy etetést) igazítsa a baba igényeihez. Határozottan ne alkalmazzon fix rendszert, hogy felébressze és itasson. Eleinte úgy érezheti, hogy a baba túl gyakran iszik, de ne aggódjon, a szoptatási intervallumok általában 6 hét után módosulnak.
Nem kell minden nap fürdenie a babáját, csak mossa meg. A fürdés étkezés előtt vagy egy órával utána ajánlott. Ne feledje, hogy az érintés, a simogatás, a gyengéd masszázs nagyon fontos. Minél több gyengédség és simogatás, annál jobban érzi magát és elégedett a gyermek.