szaunázni

Télen ideje a szaunázásnak. Melita Saric wellness-szakértő áttekintést adott a Woman osztrák női magazinnak arról, hogy melyik típusú szauna és melyik gőzfürdő kinek alkalmas.

Finn szauna

Ahogy a neve is sugallja, a finn szauna Finnországból származik (ki mondaná ezt!) És nemcsak a finn háztartásokba integrálódott, hanem a finn kultúrába is. 85-100 fok és alacsony páratartalom mellett ez a legforróbb forma. A finn szauna alkalmas egészséges kezdőknek és különösen sportolóknak, mert gyors méregtelenítést és kikapcsolódást tesz lehetővé.

Szanárium

Ez a szauna és a gőzfürdő kombinációja. A "bioszaunának" is nevezett szanáriumot a finn szaunával ellentétben alacsony hőmérséklet (legfeljebb 60 fok) és magasabb páratartalom jellemzi. Egyes biosaunákban gyakran vannak gyógynövénykivonatok, amelyek a levegőbe kerülnek, valamint fény és szín játék. Rossz vérkeringésűeknek ajánlott, kezdőknek, sőt gyerekeknek is alkalmas.

A szauna segít - még a megfázás kezdetén is

Török gőzfürdő

50 fok és csaknem 100 százalékos páratartalom - a török ​​gőzfürdőben való tartózkodás alatt a bőr hidratált, sima és tiszta. Ezenkívül a gőz enyhe hatása ideális légúti megbetegedések esetén. Ez a fürdő optimális azok számára, akik nem tolerálják a magas hőmérsékletet, krónikus megfázásban szenvednek, vagy piszkos a bőrük.

Lakonium

A római szaunának is nevezett, mérsékelt hőmérséklete 50 fokos. Fűtött padlók és falak melegítik a levegőt. Mivel a szaunák lépcsőkkel vannak felszerelve, amelyek lehetővé teszik a relaxációt a különböző hőmérsékleti zónákban, a lakonium alkalmas erősebb szaunakezelés előkészítésére.

Banja

Az Orosz Banja egy hagyományos orosz gőzfürdővel rendelkező fürdőház, amelynek hőmérséklete 50-55 fok, magas páratartalom mellett. Végül általában úgy ér el csúcspontot, hogy bedobja magát a hóba vagy a legközelebbi jéghideg tóba. Az óriási fülledtség miatt a banja alkalmas a szauna kedvelőinek.