Időnként a rossz lehelet szinte mindenkit zavar - a fokhagyma vagy más aromás étel után ez elég gyakori. Ha azonban hosszú ideig fennáll ez a probléma, akkor arra kell gondolnia, hogy megfelelően gondoskodik-e a szájüregéről.
A higiénia a kulcs
A legtöbb esetben a lehelet kellemetlen aromája alapos foghigiénével megszüntethető. Például egy nyelvkaparó segíthet. Különösen a dohányosoknak és a kávéfőzőknek is rendelkezniük kell megfelelő szájvízzel vagy spray-vel. ,Néha elég, ha egy dohányos vagy kávéfőző szokása után nem öblíti ki a száját szájvízzel, és a probléma a világon van. " mondja Renáta Gumanová foghigiénikus.
Vigyázzon a maradékra
A száj tartalma általában felelős a légzés frissességéért. Az interdentális térben rekedt ételmaradékok vonzóak a baktériumok számára. Ezeket a nyelv bevonatában is tartják. A rossz lehelet leggyakoribb okai illékony kénvegyületek. Az élelmiszer-maradványokban, a nyálban és az elhalt hámsejtekben található aminosavak bakteriális lebontásának terméke.
A nyelvet is meg kell tisztítani…
A friss lehelet érdekében nem szabad megfeledkeznie a nyelv tisztításáról. ,Mivel a halitózist okozó baktériumok főleg a nyelv felszínén maradnak, ezért rendszeresen meg kell tisztítani. Könnyű bevonattal naponta egyszer elegendő, az esti higiénia után. Ideális, ha ezután szájvízzel öblíti le az üreget a halitózis ellen. " ajánlja Gumanovát. Ideális, ha alkoholmentes.
… És a fogak közötti hézagok
A nyelv mellett fontos odafigyelni az interdentális térre. ,Ideális ebben az esetben interdentális ecsetek és fogselyem használata. Mindkét eszköznél fontos, hogy finoman reszelő, V alakú mozdulatot tegyen egyik fogától a másikig. Az interdentális kefe feladata az íny tisztítása, a fonal feladata a fog befalazása. " tanácsot ad egy foghigiénés szakembernek. Az ételek, a sárgarépa és a zeller segítenek eltávolítani az ételmaradékokat a fogközi területekről.
A megfelelő fogkrém
Javasolt továbbá xilitet vagy fluoridot tartalmazó cinklaktáttal kombinált fogkrém használata. ,Nem szabad megfeledkeznünk a rendszeres ivási rendszerről. Az elegendő nyál javítja a szájüreg környezetét. Azt javaslom azonban, hogy minimalizálja a kávé és az alkohol bevitelét, ami éppen ellenkezőleg, károsíthatja a környezetet. " Guman befejezte.
Mi működött a legjobban a rossz lehelet elleni küzdelemben? Írjon és tanácsoljon más olvasóknak a cikk alatti vitában.