Részvény
Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen elérni az ideális alakot? A válasz nem! Egyik napról a másikra nem lehet fogyni, mert ez hosszabb folyamat. Ezért nincsenek olyan diéták, amelyek tökéletes alakot ígérnek mozgás nélkül, vagy ha léteznek, ez csak egy nagy átverés.
A valódi fogyáshoz vezető út kiváló minőségű élelmiszereken keresztül vezet, amelyek egészségesek és egyúttal segítenek a zsírégetésben is. Ilyenek a rostokban, fehérjékben és egészséges szénhidrátokban gazdag ételek. Milyen étel ez? Például a zsírokat égetik: színes paprika, kávé, teljes kiőrlésű kenyér vagy lencse és mások.
Vessen egy pillantást 4 egyszerű zsírégető receptünkre, inspirálódjon és vegye be őket napi étrendjébe. Természetesen variációkkal, hogy ne egyél ételt. Ez az elv a minőségi ételek használatában az étrendben.
Smoothie zöld teával
A kézégést elősegítő másik összetevő a zöld tea, amely még a gleccser tetején is helyet foglal. Próbáljon víz helyett zöld teát adni kedvenc reggeli turmixához, vagy próbáljon ki egy fűszeres zöld tea turmix receptet. Ehhez csak 200 ml hideg zöld tea, egy kevés cayenne bors (bors), 2 evőkanál agave, 2 evőkanál citromlé, egy apró körte felkockázva, 2 nagy evőkanál görög joghurt és körülbelül 6-8 jégkocka szükséges. Keverj össze mindent és élvezd.
Érdekelni fogja
Gyors és édes őszi recept: Joghurt vissza szőlővel
-
34 5
- 2017.01.01
A Glitter bejelenti a visszatérést: Olyan ruhák, amelyekben szó szerint ragyogsz!
-
81 25
- 2017.11.28
Pirítós banánnal és mandulavajjal
A minőségi teljes kiőrlésű kenyér, a banán és a mandulavaj kombinációja tökéletes reggelre. Sokáig jóllakott és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Válasszon egy minőségi péksüteményt, egy még zöld zöld banánt, mert akkor kevesebb cukrot és minőségi mandula vajat tartalmaz, ami egészséges fehérjéket ad az ételnek a jóllakottsághoz.
Quinoa zöldségekkel
A quinoa nemcsak divatos, hanem nagyon egészséges és tele van fehérjével és rostokkal. A csomagoláson található utasítások szerint főzzük meg, és ízlés szerint keverjük össze bármilyen friss zöldséggel. Paradicsom, újhagyma vagy bab (konzerven is használható) jól passzol hozzá. Adja hozzá nyugodtan a sült cukkinit vagy padlizsánt, majd fűszerezze. Adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat, egy kis sót, fekete borsot és egy teáskanál citromlevet. Végeztél!
Érdekelni fogja
Látogasson el Vietnamba: gyönyörű Saigon, Mekong és a háborús Cu Chi alagutak
-
28 14
- 2017.03.12
Még nem engedtél neki? Megmutatjuk, hogyan kell viselni a barettet!
-
20 12
- 2017.11.18