A székrekedés az ürítési nehézségek előfordulása, amelyet számos lehetőség okozhat, beleértve:
- Rossz étrend, például rostmentes étrend
- Halogassa a kirekesztés vágyát
- Mozgáshiány
- Bizonyos pszichológiai rendellenességek, például szorongás vagy depresszió előfordulása
- Egyes gyógyszerek mellékhatásai
- Az anyagcserét zavaró hormonális rendellenességek, például hypothyreosis vagy hyperthyreosis jelenléte
- Ileus (károsodott bélmozgás)
A székrekedés megelőzésére néhány lépés a rendszeres testmozgás, a megszüntetési vágy késleltetésének elkerülése és a túlzott stressz elkerülése. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt, mert magas a rosttartalma, és igyál sok vizet
De jobb, ha ez a helyzet 3 napnál tovább tart a szokásos bélszokásokkal, mielőtt a gyomor egyre nagyobb vagy súlyos hasi fájdalom kíséri, forduljon orvoshoz, hogy megbeszélje az emésztőrendszert fizikai vizsgálattal vagy támogatással, például fényképes Roentgen vagy CT-Scan, valamint vérvizsgálatok.