Már van beceneve és jelszava?
Regisztráljon ezen az oldalon!
Válasszon egy bejelentkezési nevet, és írja be az e-mail címét.
Elfelejtette a jelszavát?
Adjon meg egy becenevet vagy jelszó-visszaállító e-mailt.
- Oklevelet kell kapniuk attól az orvostól, aki megbetegszik.
Szelén Elengedhetetlen a szervezet számára, mint antioxidáns (olyan vegyi anyag, amelynek jelenléte a testben gátolja az öregedési folyamatot). Szelén nélkül az emberi test nem növekedne és szaporodna, a máj nem töltené be funkcióját, és nem termelődnének fontos hormonok. A közelmúltban a kutatók azt találták, hogy a szelén elengedhetetlen a pajzsmirigyhormon aktív formájának előállításához, az egészséges bőr és a haj, valamint a normális látás fenntartása érdekében. Az E-vitaminnal együtt megakadályozza a hidrogén-peroxidok és szuperoxidok által okozott rák kialakulását. És az E-vitaminnal együtt minimalizálja az ólom és a kadmium hatásait. Támogatja az olyan betegségek kezelését, mint a sclerosis multiplex, a keringési betegségek, az izom disztrófia ((táplálkozási rendellenességek), a reuma és a szervi eredetű szexuális impotencia.
Funkciók a testben:
- az E-vitaminnal működik a sejtek, zsírok és vitaminok védelme érdekében
- hatékony a vírusfertőzések elleni küzdelemben, enyhíti a herpesz és az övsömör lefolyását
- fontos antioxidáns - lassítja a neoplazmák növekedését, támogatja az antithelium képződését
- szükséges a szív és a vérkeringéshez
- az E-vitaminnal együtt segít a rák és a szívbetegségek, agyvérzés megelőzésében
- E-vitaminnal és magnéziummal együtt kezeli az angina pectorist
Hiánya károsíthatja a test csontizmait és szívizmait. Az ember hajlamosabb a betegségekre, gyorsabban öregszik és csökkenti a szexuális potenciát. Egyéb antioxidánsok közé tartozik az E-vitamin, amely részben pótolhatja a szelénhiányt. A szelén túladagolása közös étrend mellett nem lehetséges. Egyes tanulmányok szerint az ásványi anyag túlzott mértékű használata mérgező, míg mások rákellenes hatást mutattak ki állatoknál.
A hiány tünetei:
csökkent immunitás, megnövekedett rákos megbetegedések, szívbetegségek, bőrproblémák, izomgyengeség, fáradtság, szelénhiány terhesség alatt növelheti a születési rendellenességek kockázatát
A felesleges tünetek:
idegesség, depresszió, fáradtság, irritáció, hányinger, hányás, hasmenés, hajhullás, körömkárosodás
Források:
tenger gyümölcsei - hering, rákok, languszta, sertéshús, marhahús, borjúvese, máj, szív, tojássárgája, brazil dió, gabonafélék, kukorica, teljes kiőrlésű gabona, zabpehely, barna rizs, gomba, hagyma, fokhagyma, brokkoli
A szelén megtalálható a talajban és a kövekben, felhalmozódik a növényekben és bejut az élelmiszerláncba. A szelén a legtöbb ételben jelen van, és gazdag forrásai a diófélék (különösen a brazil diófélék), a hal és más halászati termékek, a belsőségek (vese, máj) és a hús. A szelén megtalálható gabonafélékben, zöldségekben, búzacsírában, hagymában, magokban, paradicsomban, brokkoliban, citrusfélékben, avokádóban, lencsében és teljes kiőrlésű gabonákban is. Tartalma azonban a talajtól függően változik. Az európai talaj az amerikai, a kanadai és a kínaihoz képest viszonylag gyenge a szelénben.