Miért személyi edző?
A testének megváltoztatására vagy egyszerűen fittségre törekvő emberek leggyakoribb problémája a szakmai tudatlanság.
- Túlsúlyos vagy, és nem tudsz megszabadulni tőle?
- Rossz étkezési szokásai vannak?
- Szereted az izmos és sportos testeket, de nem tudod, hogyan érheted el ugyanazt az eredményt?
- Hátfájása vagy ülő munkája van?
Elég próba és hiba! Ne pazarolja az idejét! Adja magát egy olyan személyi edző kezébe, aki megfelelő végzettséggel és nem kevésbé fontos tapasztalattal rendelkezik az ügyfelekkel való tréningek lebonyolításában.
Segíteni fog a siker felé vezető úton, tanácsot ad a gyakorlatok helyes és biztonságos elvégzéséhez, valamint az edzőteremben működő edzőgépekkel való munkához. Miután beszéltek veled és kitöltötték az űrlapot, elkészítik az egyéni táplálkozási tervet, annak ütemezését és a táplálékkiegészítők esetleges használatát a táplálkozás területén, ami felgyorsítja a sikerhez vezető utat. És ami nem kevésbé fontos, az az edző szerepe? Ennek ellenére folyamatosan motiválnak!
Izomgyarapodás
Ezzel az egyszerű kifejezéssel azt gondolhatja, hogy nem akarok izmokat, hanem megfelelő izomtömeget és erősséget. Az erős pedig egyszerűen azt jelenti, hogy egészséges. Ezért minden egészséges aktív embernek meg kell próbálnia minőségi izomalapokat és erőt építeni. Saját, bevált rendszerem van az erő és az izomtömeg növelésére, amelyet sok éves tapasztalattal és tanulmányokkal szereztem. Vezetésem és motivációm mellett mindenképpen eredményeket fogunk elérni.
FOGYÁS
A fogyás egyáltalán nem elérhetetlen eredmény. Ezt bizonyos lépések követésével fogjuk elérni, például a testének alapos elemzésével, valamint a pontos étrend és testmozgás program beállításával. Közös erőfeszítések és a fegyelem révén képesek leszünk lefogyni, de nem csak! De tartósan megtartani a súlyt is. Számos ügyfélnek segítettem abban, hogy életformájukat és formájukat sikeresen megvalósítsák.
A TEST ALAKÍTÁSA
Nem követjük a kilogrammokat, de megpróbáljuk finomhangolni a görbéket és formájú alakot kapni az elképzeléseinek megfelelően. Ez a fajta testmozgás alkalmas egy nő fenntartható vonalára is, akinek fontos, hogy jól nézzen ki anélkül, hogy túl sok időt pazarolna az edzőteremben. Megtanítom az egész test átfogó edzésére és a már megszerzett forma fenntartására.
SM RENDSZER (SPS MÓDSZER)
Hátfájása van? Ez a gyakorlat alkalmas hátfájásra, az intervertebrális lemez regenerálódására vagy az izom egyensúlyhiányára. Ez egy olyan módszer, amelynek fő hatása az, hogy a spirális izomláncok bevonásával a csigolyaközi terekben tapadást indukál. Megtanítom, hogyan lehet egyéni edzéssel megszabadulni a fájdalomtól.
FŐKÉPZÉS
Az aktív és erős testközpont fontos mind a szabadidős sportolók, mind a legjobban képzett emberek számára. Az alapképzés segíti a haladást és a haladás elérését sérülésveszély nélkül. Mindenkihez igazítom, akár kezdő, akár profi sportoló.
A Kismama képzése és az anyag után
A terhesség nem akadálya a természetes mozgásnak, éppen ellenkezőleg. Felajánlom a terhesség alatt álló nőknek a 2. trimesztertől kezdődő testedzési program lehetőségét. Minden nő vágya a szülés után az, hogy lefogyjon a felesleges kilókból és minél hamarabb formába lendüljön. Hatékonyan foglalkozom egy olyan általános problémával is, mint például a szülés utáni diasztázis.
FIZIKOTERÁPIA
Felügyeletem alatt és hivatásos gyógytornász felügyelete mellett a mozgásszervi rendszer rehabilitációját végezzük sérülések után. Alapos mozgásdiagnózis után manuális technikák, elektroterápia és testmozgás kombinációját alkalmazzuk.
hát- és mozgásszervi fájdalom
rehabilitáció a tervezett műveletek előkészítése érdekében.