személyi

Személyi edzőként nagyon boldog vagyok, hogy a mozgás egyre hétköznapibb emberek életének részévé válik. Modern, többnyire mozgásszegény életmódban, napi stressz adaggal kiegészítve, amelyet gyakorlatilag lehetetlen elkerülni, a mozgás a lét egyik fontos egészségügyi vagy akár pihentető aspektusa. Valójában minden edzőnek, függetlenül attól, hogy fitneszel, fut, testépít vagy bármilyen más sportot űz, meg kell néznie a teljes fitneszközpontokat, az edzőtermeket, vagy sok embert, akik az út mentén vagy különféle futóversenyeken futnak.

Motiváció

Ezeknek az embereknek a motivációja eltérő lehet. Súlycsökkenés, elveszített állapot elérése, vagy csak jó érzés, hogy valaki tesz valamit önmagáért. Személyi edző tapasztalata alapján tudom, hogy egyre több olyan ember, aki soha nem mozdult vagy akiknek a sport egyáltalán nem volt érdekes, kezdik megérteni a testmozgás, a futás vagy általában a sport fontosságát az életükben. Ha azonban az ember nem tudja, honnan induljon, még a fitneszközpont első látogatása meglehetősen megterhelő élményt jelenthet számára, és úgy érezheti magát, mint egy szakács, akinek autóját javítják.

Csak furcsa környezetben van, és nem tudja, hogyan kezdjen. Ismét önmagáért beszél egy személyi edző tapasztalata, aki emlékezik az ügyfelek stresszes arcaira az első képzés során. Még a kocogás egyszerű ötlete sem biztos, hogy kellemes élmény, különösen, ha tizenöt perc múlva "életveszélyben van" és levegő után kapkod. Ezek a pillanatok demotiválóak lehetnek, és az ember elszántsága gyorsan elmúlt. Különösen ezeknek az embereknek, bár nem csak nekik, fontos tudni, hogyan kell elindulni. Közülük sokan a személyi edzők szolgáltatásaihoz fordulnak, akik tudják, hogyan kell megfelelően irányítani és motiválni az ilyen embereket.

Személyi edző

Különösen a kezdeti motivációnak kell lennie minden személyi edző fő céljának, mivel a kezdetek nagyon nehézek lehetnek. Fontos továbbá a fő célok kitűzése, és ezek későbbi fokozatos elérése a megfelelő képzéssel. Semmi sem motiválja az embert az első látható és kézzelfogható eredményként. Az eredmények lassú, vagy nem teljesülése okozza a több éven vagy hónapon át futó, mozgó és kerékpáros emberek eredménytelenségének elvesztését. Ezért rendkívül fontos a megfelelő edzési eljárás, életmód, de különösen a megfelelő fizikai aktivitás. Itt, csakúgy, mint más szolgáltatások igénybevételekor, az embereknek egy szakértő, azaz egy személyi edző segítségét kell igénybe venniük. A megfelelő kiválasztása azonban néha nehezebb, mint egy maratoni futás.

Sok személyi edző van a piacon manapság, és az emberek számára, akik nem ismerik az ipart, ez olyan, mintha eldöntenék, melyik étterembe mennek. Erről azonban nem akarok írni, mivel a személyi edző kiválasztásának cikkei határozatlan idejűek az interneten, és én, mint egyikük, biztosan nem lennék objektív, mint a legtöbb hasonló cikk szerzője. Azonban nem hagyhatom figyelmen kívül az úgynevezett online oktatókat és képzési tanácsadókat. Az online személyi edző szolgáltatásainak használata olyan, mintha online kezelné egy orvos, aki soha életében nem látott. Az online tanácsadás csak arra szolgál, hogy pénzt vonjon ki a zsebéből online.

A személyi edzőnek szinte mindent tudnia kell rólad, azonban képes lesz helyesen felállítani egy edzéstervet, vezetni az egyes edzéseket és az igényeidhez igazítani. Még az is fontos, hogy érezhesse mentális állapotát, és ennek megfelelően állítsa be edzésének irányát. A tapasztalatok szerint a legfontosabb tényező az ügyfél és a személyi edző közötti kapcsolat. Személyesen kell leülniük, és kölcsönös bizalomnak kell lennie közöttük. Mondhatom, hogy sok hosszú távú ügyfelem is barátom lett, és a fitneszközponton kívül is találkozhatok velük. Ezt azonban nem tudja megbecsülni a google-n keresztül, és gyakran még az első találkozáskor sem, ezért a személyi edző kiválasztásakor minden tanács hiábavaló. Valószínűleg a legjobb módja az, ha ismerőseitől megtudja, és a tőlük kapott hivatkozások alapján hoz döntéseket.

A mozgás varázsa

Bár sokan még mindig felfedezték a mozgás varázslatát, mégis sokan vannak olyanok, akik eddig csak "szeretnének". Állítólag a legnehezebb lépés az, ha felemeli a fenekét a kanapéról, így ebben az esetben a személyi edző lehet a megfelelő választás. A személyi edző megfelelő motivációja döntő tényező lehet az átlagember számára. Ő eldöntheti, hogy a mozgás életének részévé válik-e. A legnagyobb győzelem az, amikor a három hónapos fogyás a sport és a mozgás szenvedélyévé válik, és egyfajta drog az ember számára, amely nélkül nem tudja elképzelni az életét. És személyi edzőként elmondhatom, hogy számomra a legnagyobb jutalom az, ha ilyen embert látok. Ez energiát és vágyat ad számomra, hogy dolgozzak és segítsek ügyfeleim céljainak elérésében, bármi legyen is az. A "nem egészséges a fogyásért, de azért szegény, mert egészségesen élsz" szlogennek célt kell kitűznie annak, aki mozogni és egészségesebb életmódot szeretne kezdeni.