- Főoldal
- hírek
- Politika
- Kultúra
- Vélemények
- Irodalom
- Történelem
- Dokumentumok
- Monitoring
- Magyarul
- Archívum
Utolsó frissítés: február 07. 2021 10:00
Napjainkban a Dukan étrend című könyv Hogyan lehet gyorsan és tartósan lefogyni a szlovák olvasók kezébe kerül. Szerzője egy francia táplálkozási szakember Dr. Pierre Dukan, aki kifejlesztette az egyik leghatékonyabb étrendet, fehérjék, természetes fehérjék alapján. Mint minden diéta, ez is rendszerességet, önfegyelmet igényel, ami a siker támogató előfeltétele.
Mivel azon kevesek közé tartozom, akiknek lehetőségük volt előre elolvasni a művet, szeretném megosztani az olvasókkal a könyv ismereteit. A bevezetőben azt olvashatjuk, hogy több mint 3 millió francia próbálta már ki a diétát 
Az előszó elolvasása után tisztázzuk a négyfázisú étrend jelentését, ahol az egyes fázisok a legszigorúbb formától a legszabadabbig haladnak a fázisokon keresztül: 1. sértő (rövid, feltűnő szakasz), 2. váltakozó) 3. konszolidáció (ez 10 napra oszlik, és sikeres kezelése napi 1 kg veszteséget feltételez), a 4. fázis a végső stabilizáció fázisa (az olvasó megkapja a fázis sikeres kezeléséhez szükséges tanácsokat és javaslatokat). A könyv gyakorlati alkotóeleme 100 minőségi, ízletes és tápláló étel elkészítésének receptje a világkonyhából.
A könyv tartalma érdekes, informatív nemcsak azok számára, akik jelenleg túlsúlyosak és megpróbálnak megszabadulni a túlsúlytól, hanem azok számára is, akik még nem küzdenek ezzel a betegséggel. A kisgyermekes anyáknak is el kell olvasniuk a könyvet, hogy megismerjék az egészséges táplálkozást, megelőzzék a gyermekkori elhízást megfelelő életmóddal, a serdülők, a terhes nők, a szülés utáni nők, a menopauzás nők stb.