A leendő apa étrendje is fontos! Az egész terhesség az anyukák körül forog. Az anyák felelősek azért, hogy a csecsemő egészséges legyen, mert amit eszünk és hogyan élünk, az nagyban befolyásolhatja az egészségüket. Hasonlóképpen ránk is hat az, amit tapasztalunk. A stressz kényelmetlenséget is okozhat a leendő babának, a környezetünkben lévő vegyi anyagok és szennyező anyagok szintén közvetlenül befolyásolják egészségüket.

babát

Úgy tűnik, apa teljesen kijött belőle. Csak továbbadja a genetikai információkat, a többi pedig az édesanyján múlik. De tényleg így van? Mit tehet egy apa születendő utódai egészségéért?

Az apa étrendjének kulcsa

Csak nemrégiben az apa életmódjára helyezték a hangsúlyt, amely nagy hatással lehet a gyermek születésére is. Ez különösen igaz a férfiak növekvő meddőségével kapcsolatban, amikor annak okait kutatták. Bár ezeket még mindig nem teljesen értik, egy dolog biztos - hogy a férfiak elfogyasztása is nagyon fontos a sikerhez.!

  • 8 legfontosabb tipp az Ön és termékenysége számára: Sok szex, kevés stressz >>

Még új kutatások is kimutatták, hogy a leendő apák étkezése kulcsfontosságú szerepet játszik leendő gyermekeik egészségében. A gyermek egészsége nem csak az anya étrendjétől függ, hanem az apa étrendje is nagyon jelentősen befolyásolhatja, még a fogantatást megelőzően is hosszabb ideig.

A spermiumok "emlékeket" közvetítenek apjuk étrendjéről

Kanadai kutatók azt találták, hogy a spermiumok "emlékeket" hordoznak az apa életmódjáról, és fogantatásukkor továbbadják őket az utódoknak. Azt állítják, hogy az alábbiak nagy mértékben vonatkoznak a magzatra és később a gyermekre:

Ezért azt tanácsolják a családalapítást fontolgató férfiaknak, hogy kerüljék az egészségtelen ételeket és helyettesítsék azokat leveles zöldségekkel. A fogantatás előtt a férfiak számára a legmegfelelőbb étrend a zöld zöldségekben, különösen a kelbimbóban gazdag étrend. Ezek a zöldségek javítják a sperma minőségét és csökkentik a születési rendellenességek kockázatát. A folsav és a B-vitaminok viszont kulcsfontosságúak az agy- és gerinchibák megelőzésében.

Veszélyes folsavhiány

A montreali MCGill Egyetem szakemberei megfigyelték azokat az egereket, akiket olyan apák fogantak, akiknek nem volt elegendő folsavuk az étrendből, és összehasonlították őket az egereknél fogant egerekkel, amelyek elegendő mennyiségű ilyen anyagot tartalmaznak. Még maguk a tudósok is meglepődtek azon, hogy az elsőként említett apák egereinek majdnem 30 százalékkal nagyobb a valószínűsége a veleszületett hibáknak, beleértve a gerinc és a koponya súlyos deformitását.

Kiderült, hogy az apa életmódja a fogantatás előtt is fontos, nemcsak az anya életmódja. A folsavhiány finom változásokat idézhet elő a spermium DNS-ben, amelyek hosszan tartó következményekkel járhatnak a születendő csecsemő fejlődésére.

Elhízás és alkohol

Úgy tűnik tehát, hogy nekünk, nőknek nemcsak az egészségre és a jó étrendre kell figyelnünk, ha egészséges babát akarunk szülni, hanem az apák étrendjére is. Nagyon jó folsavforrások a brokkoli, a kelbimbó, a spenót, a spárga, a borsó, de a csicseriborsó és a barna rizs is.

Az alkohol azért is nagyon nem megfelelő, mert megzavarja ennek az anyagnak és a vitaminoknak a pozitív hatásait. Az alkohol határozottan nem alkalmas olyan férfi számára, aki képes és esetleg tervezi a gyermekvállalást.

A táplálék-kiegészítők ugyanezt teszik

magyarázza Allan Pacey, a Shefflied Egyetem termékenységi szakértője. A csecsemő egészségi állapota határozottan nem az anya vállán fekszik, annak ellenére, hogy kilenc hónapig viseli a gyomrában, és evéssel és éléssel befolyásolhatja fejlődését és egészségét. Nos, amint a magzat megfogant, az apa megkapja az egészség alapját az apától - annak alapján, hogy milyen "emlékei" vannak az apja spermájának elfogyasztásáról.