Javítani fogja állapotát és kapcsolatát.
Cikk megosztása
A fogyásnak nem csak az edzőteremben végzett kemény munkának vagy a magányos futásnak kell lennie. Ha van háziállata, könnyen beépítheti elszegényedett tervébe, és még több időt tölthet vele. Sokkal jobban fog gyakorolni vele, és megfeledkezik az elégetett kalóriák számlálásáról.
Valaminek a hiánya mozgalom nemcsak az embereket, hanem az állatokat is érinti, így az együtt mozogásnak számos előnye lesz.
A mindennapi mozgás szórakozássá tételének egyik legegyszerűbb módja a hosszabb együtt járás. Ez javítja állapotát, és fokozatosan gyorsabb ütemet választ. A zeny.cz portál szerint a The Journal by Physical Activity & Health kutatásai is igazolták.
Szakértők megállapították, hogy a kutyatulajdonosok nagyobb valószínűséggel teljesítik fitnesz céljaikat, mint az emberek, akik nem kutyák. Egy hét alatt 150 percet tudok áttekinteni. A kutya birtoklása tehát támogatja az egészséget és a fizikai aktivitást, amely 69 százalékkal nő.
Híres sportolók
A híres hírességek kutyabarátjaikon keresztül is edzenek. Köztük a színésznő, Eva Mendes, aki kutyájával fut. Ryan Gosling színész mozgékonyságot gyakorol kutyájával. Jessica Biel két kutyával is fut. Amanda Seyfried és Kendall Jenner inkább sétál.
Ezeknek a rezonáns neveknek tökéletes a karakterük, miért nem próbálhatja ki?
Amire először gondolnia kell?
Mielőtt elkezdené együtt sportolni, vegye figyelembe nemcsak életkorát, méretét és fizikai állapotát, hanem kedvenceit is.
"Egyes korosztályok számára a sport alkalmatlan a kölyökkutyáknak és a kutyáknak. Éppen ellenkezőleg, vannak olyan kutyafajták, amelyek, ha középkorukban nem edzenek, akkor az kimeríti őket "- magyarázza Martin Kváš, a kutyák kiképzésének és táplálkozásának szakértője.
Ha nem tudja, melyik sportot válassza, akkor forduljon szakértőhöz, aki tanácsot ad Önnek. Önök együtt választanak valami alkalmasat, és egyúttal egyfajta sportot, amelyet szintén élvezni fognak. Csak megtervezheti a közös tevékenységeket, kiválaszthat egy megfelelő helyet, sportcipőket és ruhákat.
Séta és futás
Az elején váltogatnia kell a gyors járást és a futást, hogy jobban illeszkedjen egymáshoz. Próbáljon váltogatni tíz perc gyaloglást és öt perc futást legalább egymás után háromszor. Háromnegyed órát tölt majd kellemes tempóban mozgással. Fokozatosan meg fogja változtatni a gyaloglás és a futás arányát a futás javára.
Valószínűleg minden olyan fajtával elvégezheti ezt a tevékenységet, amely szereti a mozgást, csak válassza ki az útvonal felépítését és hosszát méretének és fizikai állapotának megfelelően.
Cani-cross
Ha magasabb igényt kíván állítani az állapotára, akkor a cani-cross-ot kell választania. Szüksége van rá egy speciális útmutatóra, amelynek köszönhetően kedvencét az övére köti. Ez felszabadítja a kezét, és lehetővé teszi, hogy gyors ütemben mozogjon.
De az elején meg kell tanítania a kutyáját, hogy húzza meg. Vannak olyan szakemberek is, akik tudnak canicross-ot csinálni, és mindenképpen tanácsot fognak adni, hogyan kell ezt csinálni.
Bikejoring
Ha igazán bízol a kutyádban, kipróbálhatod együtt a kerékpározást is (biciklizés kutyával). A kutyájának jó állapotban kell lennie, mivel sokkal gyorsabb és megerőltetőbb lesz számára. Jobb, ha rövidebb és kevésbé igényes útvonalakon indul.
Ha sikerül együtt nagyszerű állapotot kialakítani, kedvence továbbra is a jobb teljesítményre ösztönzi. A legmegfelelőbb egy rugós vezető, amely a kormányra van rögzítve.
E sport során ne felejtsen el nagyobb mennyiségű fehérje-, antioxidáns- és tápanyagot adni kutyájának, valamint támogatni az ízületeket és a porcokat. Természetesen étrendjét is ki kell egészíteni elegendő rost-, fehérje-, komplex szénhidrát- és zsírszegény ételekkel.
Agilitás
Ha van kutyás játszótér a környéken, akkor kipróbálhatja a kutyájával való mozgékonyságot is, vagyis leküzdheti az akadályokat. Ez a sport nemcsak az agilitást (azaz a kutya tevékenységét) fejleszti, hanem az engedelmességet, a kölcsönös kapcsolatot és a közös szórakozást is.
Képezhet egyéni parancsokat akadálypálya nélkül is, csak legyen kéznél néhány finomság, hogy motiválja őt hallgatni az utasításait.
A mozgás érdekében ugrókötéllel vihet a parkba, és tíz percig ugorhat. Számos guggolás, fekvőtámasz és lökés is lehet.
- El akarja kezdeni a gyakorlást: Kezdje otthon - 5 tény, amely segít Önnek
- Rendszeresen fáj a lába Íme 5 ok, amelyet megtudhat magának
- A jelenlegi átalakulás A férfi megtudta, melyik alkatrész tisztítja a legjobban a rozsdás vízforralót
- Gluténmentes étrend - A legjobb receptek, amelyek gluténmentes étrendet tartalmaznak
- Szeretnénk babát, de…