Kurkuma ugyanolyan népszerű ma, mint 3000 évvel ezelőtt. De most már tudjuk, hogy létezik hatékony mód, hogyan kell megfelelően használni pozitív hatásainak felhasználásával.

kurkuma

Valószínűleg már hallottál róla kurkuma és minden előnyöket, amellyel ez az ájurvédikus aranygyökér az emberi testen és elmén keresztül rendelkezhet.

Az ájurvéda a doša egyensúlyának megteremtésére, az agni stimulálására, valamint a kapha és ama csökkentésére szolgál. Más szavakkal, korrigálja testünk minden egyensúlyhiányát, támogatja az anyagcserét és stimulálja a méreganyagok eltávolítása.

Az elmúlt években sok kutatás foglalkozott e varázslatos fűszer hatásainak tanulmányozásával, hogy jobban megértsék a kurkuma varázsát.

EFSA - Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság, az Európai Unió élelmiszerekkel kapcsolatos független tudományos tanácsadást nyújtó ügynöksége - és más tanulmányok azt mutatják kurkuma:

  • támogatja a funkciót idegrendszer
  • segít fenntartani a máj egészsége, megakadályozza a zsír felhalmozódását és megkönnyíti annak eltávolítását
  • segít fenntartani a tüdő egészsége és a felső légutak
  • növeli a termelést és vérminőség, szívműködés és vérkeringés
  • támogatja Az immunrendszer és növeli az allergiákkal szembeni ellenállást
  • jelentős antioxidáns tulajdonságokkal
  • segít fenntartani a bőr egészsége
  • támogatja emésztés
  • van gyulladáscsökkentő hatás és enyhíti a gyulladás okozta fájdalmat
  • könnyít fájdalomizmok ízületek és hozzájárul egészségükhöz

A különbség a kurkuma és a kurkumin között

  • Kurkuma egy növény - aranygyökér, amelyből sárga borsot készítünk, amelyet általában az indiai konyhában használunk.
  • Kurkumin egy aktív rész növények. Olyan, mint a növényekben a klorofill. Ezáltal a kurkuma olyan erős és hatékony.

A kurkumin a növénynek csak 3% -át képviseli. A többi a gyökér, amelynek táplálkozási profilja a sárgarépa: főleg természetes rostokat és cukrokat tartalmaz, alacsony zsír- és fehérjetartalommal.

Mennyi kurkumint kell bevennie?

Ismeretes, hogy a India minden más nemzetnél több kurkumát fogyasztanak. Étrendjük átlagosan körülbelül 2-3 g (egy teáskanál) kurkumot tartalmaz naponta, azaz csak körülbelül 0,06-0,11 g kurkumint.

Számos tanulmány megállapította, hogy ezt el lehet érni legjobb eredményeket naponta kell bevennünk legalább 1 g kurkumin. (A különböző hatásokhoz napi 1-6 g kurkuminra van szükség.)

És még ez a tény is félrevezető, mivel a legtöbb tanulmány igazolta a kurkumin hatását azáltal, hogy közvetlenül a véráramba juttatta. Az emésztés sokkal többre növelné az igényt.

Őszintén szólva nem ehet annyi kurkumát, hogy minden előnyhöz jusson (ha nem ehet napi 100 teáskanál kurkuma). De más módon is elegendő mennyiségű kurkumint fogyaszthat.

Míg ez a fűszer csak kb 3% kurkumin, az étrend-kiegészítőkben használt kivonatok legfeljebb 95%.

Míg egy teáskanálnyi kurkuma 0,03 g kurkumint ad, addig 1 g kurkumin kivonatot tartalmazó táplálékkiegészítő körülbelül 0,95 g kurkumint ad.

Amikor ezek az információk elterjedtek, étrend-kiegészítő kurkumin kivonat növekedni kezdett a kurkumin biohasznosulása fekete bors kivonat hozzáadásával.

A kurkuma-kiegészítők új generációja azonban teljesen megoldotta ezt a problémát. Micellás technológia, micellának hívják, biztosítja az anyagok maximális mennyiségének a szervezetbe juttatását. A kurkumin esetében ez a technológia nélkülözhetetlen a biohasznosulás növelése.

A kurkumin micellás formájának köszönhetően biológiailag 185-szer jobban elérhető!

Ha valóban el akarod érni a lehető legjobb eredményeket, tanácsos 3 hónapig fogyasztani.

Avenobo Kurcuma - 185-szer több biológiai hozzáférhetőség

Avenobo kurkuma Forradalmi összetételével a kurkumin 185-szer jobb biohasznosulását kínálja, mint más hagyományos kurkumin-kapszulák, ezért kivételes a kurkumin-fűszerhez képest. jó felszívódás.