Egy nagy metaanalízis közel ötven különböző klinikai vizsgálatot vizsgált. Megállapította, hogy minden étrendnek átlagosan ugyanazok az eredményei voltak.

szeretne

BRATISLAVA. Ülsz, és egy viszonylag üres tányérba nézel. Már több hete küzd egy másik márkás étrenddel.

Minden pillanat más és más a divatban, a különböző típusú garantált eljárások hirdetéseket hirdetnek rád és a különféle táplálkozási sarlatánokra, és ki akarod próbálni a következőt, amely mindenképpen a tökéletes lesz.

Egy új metaanalízis azonban most azt sugallja, hogy nincs semmi a diéták esetében, mint általánosan jobb vagy rosszabb megközelítés.

Az eredmények azt mutatták, hogy gyakorlatilag minden típusú étrend - zsír- vagy szénhidrát-csökkentéssel - ugyanazokat az eredményeket hozza. A súlycsökkenés különbsége a széles körben elterjedt előítéletek ellenére majdnem nulla volt, és sokkal fontosabb volt az étrend elviselése.

Bármilyen diéta

A kanadai Ontarióban működő McMaster Egyetem kutatói nagyszabású szisztematikus felmérést választottak. Azt mondták, megtudják, melyik étrend a legjobb hat hónap és egy év betartás esetén.

Ezért 48 randomizált klinikai vizsgálatot tekintettek át, majd elemezték eredményeiket. Összevonva azt találták, hogy az összes étrend gyakorlatilag ugyanazokat az értékeket érte el.

Már van előfizetésem - iratkozzon fel

  • korlátlan hozzáférés a Sme.sk, a Korzar.sk és a Spectator.sk tartalmához, valamint az Index gazdasági napilaphoz
  • több mint 20 éves archívum Sme.sk
  • olvasás és interjúk a TV OKO/TV SVET, a Víkend és a Fórum mellékleteiből
  • korlátlan beszélgetés
  • korlátlan hozzáférés videókhoz és szlovák filmekhez a Sme.sk oldalon
  • PC-n, valamint Android és iPhone alkalmazásokban érhetõ el

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.