diéta

Mindkét oldalon számos diéta és diétás termék található, amelyek fogyást ígérnek. Van azonban egy alternatíva is. Ilyen termékek és testmozgás segédeszközök vásárlása helyett megtudhatja, mit élvez, és hallgasson a józan észre evés közben. Könnyebb, mint gondolnád.

Diétás étel? A tested nemet mond

Hébe-hóba akad egy újdonság, amely szerint a reklám csodálatos hatással van a fogyásra és az egészségre. Különböző bárok, kekszek és italok halmozódnak fel konyhaszekrényeinkben és hűtőinkben. Aztán a kukába kerülnek. De ez a jobb eset. Rosszabb lenne megenni őket.

"A divatos étrendnek általában semmi köze az egészséghez, és a diétás ételek a legjobban csökkentik a pénztárcánkat" - mondja Margit Slimáková egészségmegelőzési és táplálkozási szakember. "Sűrített fruktózszirup növényi fehérje izolátumként. Az olcsó alapot divatos tápanyag ill. olyan tápanyag csökkenti, amelyet jelenleg csökkenteni javasolnak, például a glutén, a koleszterin vagy a telített zsírok "- magyarázza a szakember.

A szakértő szerint az ipar által fizetett reklámok és táplálkozási tanácsadók ezután évtizedekig tanácsot adnak nekünk, például a transz-zsírokkal teli margarinok hasznosak az egészségre. Mindezt addig, amíg az ügyfél nem állítja meg a terméket. A problémás diétás ételek példái lehetnek az alacsony zsírtartalmú keményítővel teli joghurt, vagy a fruktózzal töltött dia csokoládé.

Minden pillanatban valami más van a divatban

Az amerikai Ty Bollinger, a rákról szóló, a Cancer Truth című könyv szerzője abban is látja a problémát, hogy valami egészen mást bármikor kockázati tényezőnek tekintenek, és a következő példát hozza fel: "zsírok, ma már biztos lehet tudni, hogy a cukor sokkal károsabb. Ugyanakkor 100 évvel ezelőtt a cukor csemege volt, és az egy főre eső átlagos fogyasztás körülbelül 2,5 kg volt évente. Ma már meghaladja az egy főre eső 75 kg-ot évente. "

Képzeljen el hetvenöt font cukrot! Ez már olyan erő, amelynek a súlyával együtt kell fordulnia - sajnos, a legkevésbé örvendetes irányba. A szakember rámutat arra is, hogy alattomosan viselkedik-e a testünkben lévő cukor, amelyet szó szerint szeretnek a rákkeltő sejtek. Például 3,5 dl cocala magas cukortartalma elegendő ahhoz, hogy az immunrendszer legalább 50% -át négy órán keresztül deaktiválja. Nos, ne vedd meg!