legrosszabb

A Forbes magazin azt írja: "Míg az amerikaiak 1997-ben 30 milliárd dollárt költöttek diétás termékekre és diétakönyvekre, 2007-ben 55 milliárd dollárt tettek ki." De az amerikai elhízás még mindig az egekbe szökik. Ez egyszerű és könnyen érthető következtetéshez vezet - ha ha támogatni szeretné az élelmiszeripart, vásároljon diétás termékeket, ha egészségét szeretné támogatni, akkor jobb, ha mindenekelőtt gondolkodik.

„Felejtsd el a diétákat és a diétás ételeket. Az egészséges test és súly alapja a természetes minőségű ételek és az azokból származó ételek "- hangsúlyozza a szakember. Lehet hajdina, csokoládé vagy vajas kenyér. Az egészség biztosítása érdekében senkinek nincs szüksége olyan félkész termékekre, amelyek felirata például alacsony zsír, alacsony kalóriatartalom vagy koleszterin. Ami nem tartozik az élelmiszerekhez, az a kémia, az adalékanyagok, a gyógyszermaradványok és a növényvédőszer-maradványok. A legegészségesebb élelmiszerek azok, amelyek minőségi talajban nőnek, nincsenek elárasztva peszticidekkel, egészséges etetett és haszonállatokból származnak. a genetikailag módosított etetéssel és a Roundup szójával és kukoricával töltött állatoktól.

Józan ész

Philip Goglia, a Turn Up the Heat: Oldja fel anyagcseréjének zsírégető erejét című könyv szerzője ezt mondja: „Mindannyiunk étrendi csontváza van a szekrényekben. Mint az elhagyott alsó fiók, amely tele van alacsony szénhidráttartalmú ételekkel vagy fehérje italokkal. Azt mondjuk, hogy egy napon biztosan visszatérünk ennek az egészséges étkezésnek a fogyasztására. De csak emlékeztet egy sikertelen étrendre, amely nem működött nálunk. Ugyanez vonatkozik az edzőeszközökre is. A futópad, amelyet a garázsban temetsz el, még néhány évig ott maradhat, mert valójában soha nem használták. Jobb, ha megszerez egy próba tagságot egy edzőteremben, fitnesz klubban vagy egy szokásos edzőteremben, és megtudja, mi élvezi, és ennek megfelelően bölcsebben fektessen be. "

Tehát, ha fogyni akar, akkor mindenekelőtt olyan fegyelmet kell folytatnia, amely értelmes mozgáshoz vezet. És ami az ételt illeti, jó, ha a józan eszét használja és hallgatja. Az ok megmondja, hogy brokkolit vagy gulyást sütöttünk-e hat gombóccal ebédre. Hiába zavarja a testét diétás ételek, ez több haszonnal jár, és vacsorára egy darab friss lazacot készít.