Igen, egyértelmű, hogy a gyerekeknek modort kell tanulniuk és az asztalnál kell viselkedniük, de valódi - egy 3 éves gyermektől kezdve nem vacsorázhatunk, mint egy francia nemes.

hadd

Minden gyermek hajlamos arra, hogy automatikusan megragadja az ételt a kezével, játsszon vele, tesztelje állaga, tömegét, lassan megkóstolja. Ez gyakorlatilag pozitív folyamat a szilárd étrend megismerésében.

A legújabb kutatások megerősítik, hogy a gyerekeknek nem szabad kiabálniuk étellel játszva, inkább meg kell engedniük. Miért?

Ne foglalkozz vele!

Valószínűleg nincs olyan szülő a világon, aki a gyermekek fejlődésének bizonyos szakaszaiban nem figyelmeztetné gyermekeit, hogy ne vacakoljanak az étellel, ne játsszanak vele, ne üljenek és egyenek rendesen.

Természetesen a gyerekeknek érzékeikkel tanulnak, és tapintással, szaglással, ízléssel kell megismerniük a világot, ezért természetes, hogy újfajta ételeket vesznek fel, amelyeket ezen érzékeik révén próbálnak megismerni.

Pozitív, ha hagyjuk, hogy nálunk készítsenek ételt - így is megismerhetik a gyümölcsök és zöldségek számos tulajdonságát, és ugyanakkor van valami egészséges "kajálnivalójuk".

Ha hagyjuk játszani, akkor ezt eszik

A leicesteri De Montfort Egyetem kutatóinak az Appetite magazinban megjelent tanulmánya azt mutatta, hogy az étellel játszó gyermekek és szüleik nagyobb eséllyel akadályozzák meg őket az evésben.

Azok a gyermekek, akiknek spenótlevéllel szabad játszaniuk vagy banánt zúzniuk, sokkal inkább pozitívan viszonyulnak ezekhez az egészséges élelmiszerekhez, és vágyakoznak ezek fogyasztására.

Úgy tűnik, hogy a tapintható élelmiszer-tesztek katalizátora a gyermekek egészségesebb táplálkozásának.

Fontos érzékszervi játék

A tanulmány megerősítette, hogy azok a gyermekek, akiknek játékot engedtek gyümölcsökkel és zöldségekkel - spenót, uborka, banán, paradicsom, sokkal pozitívabban viszonyulnak az ilyen típusú ételekhez, mint azok a gyerekek, akiknek szülei szigorúan megtiltották, hogy gyümölcsökkel és zöldségekkel fogjanak és játsszanak.

Ez a fajta érzékszervi játék, amelyet étkezésnek, ujjal az ételbe való belökésnek stb. Hívunk, nagyon fontos a gyermekek számára, segít leküzdeni minden ellenállást, és közelebb kerülnek ahhoz az ételhez, amelyhez vonakodnak.

A kényszer nem vezet sehová

Ráadásul a kísérlet során soha nem volt olyan pillanat, amikor a gyerekeket egészséges ételek - gyümölcsök vagy zöldségek - fogyasztására kényszerítették volna.

Ennek ellenére, ha hozzá tudtak érni és eljátszani ezeket az ételeket, maguk is megtalálták az utat, maguk kezdték keresni őket - természetesen.

A kutatás részeként a következő zöldségeket és gyümölcsöket, valamint a gyermekek velük való kapcsolatát tesztelték: brokkoli, sárgarépa, spenót, banán, retek, zöldbab, narancs, citrom, uborka, paradicsom és áfonya.

Először tudnia kell

A tudósok szerint rendkívül fontos a gyermekek számára, ha azt akarjuk, hogy elfogyasszanak egy ételt - képesek legyenek megismerkedni vele - az érzékszervi érzékelés, de az idő szempontjából is.

Lehet, hogy észrevette, hogy gyermeke hetekig vagy hónapokig nem hajlandó enni valamit, különösen, ha ez egy új étel a számára.

Az idő után, amikor lehetősége van megismerni, hirtelen elkezdi enni. Csodálkozol, és egy gyerek számára ez magától értetődő - az "élelmiszer-fejlesztés" egy másik szintje.