Szeretne tenni valamit az egészsége és a vonala érdekében? Ne felejtsd el a gyümölcsöt

egészségedért

Ha gyümölcsbarát vagy, akkor tanácsot adunk neked. Bár a gyümölcsöket óvatosan kell kezelni, mivel a súlyvesztés során magasabb a cukortartalmuk, vannak olyan gyümölcsfélék, amelyekkel diéta közben nem szabad kísérletezni. Íme néhány nagyszerű vitamintipp.

Bőr és szív
A cseresznye nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és káliumot. Ezek nemcsak a tested, hanem a bőröd számára is előnyösek. Kiváló segítő a test méregtelenítésében. Ezen túlmenően segítenek fenntartani a rendszeres szívritmust, és vizelethajtó, valamint megelőző hatást fejtenek ki. A ribizli más pozitív hatások mellett, például az arterioszklerózis, a megfázás és a húgyúti fertőzések elleni küzdelemben, segít a bélrendszeri problémákban is.

Népi gyógymódok
A citrus általában az egyik gyümölcs, amelyet nem szabad kihagynia a diéta során. Az ideális társ a grapefruit. Sok C-vitamint tartalmaz, de béta-karotint is. Tehát nem csak alacsony kalóriatartalmú csemegeként, hanem fiatalos megjelenés, szebb barnulás és a fertőzések elleni védelemként is értékelni fogja. A körtét gyakran elhanyagolják, de a népi gyógyászatban régóta hatékony elhízás elleni küzdelemként ismerik őket. Vitamin- és ásványianyag-tartalmuk szintén erős antibakteriális hatást fejt ki. A körte a magas vérnyomás ellen is küzd, megtisztítja a beleket, megszünteti a székrekedést és egyéb emésztési zavarokat.

Rendszeres fogyasztás
Az alma az egyik legkedvezőbb gyümölcs a mi szélességi fokunkon. Ennek ellenére, vagy talán emiatt, sokan olyan hétköznapi gyümölcsnek tartják őket, hogy kerülik fogyasztásukat. Kár, mert valóban bebizonyosodott, hogy az alma rendszeres fogyasztói méretében karcsúbbak, mint azok, akik nem szerették. Az alma szinte fehérjamentes. Ugyanakkor magas a vízmennyiségük, kevés a cukoruk, és nagyon gazdag vitaminokban és nyomelemekben.

Afrodiziákum
A fogyás mellett a fejfájás, a koleszterin és a test általános tisztítása elleni küzdelemben is hasznosak. Az alma serkenti a belek aktivitását, így segít a székrekedésben. Az egyik legfinomabb gyümölcs segíthet a kilók elleni küzdelemben is. Kivéve persze, ha elrejti egy halom tejszínhabbal vagy édes pudinggal. Az eper felgyorsítja az anyagcserét és megköti a szabad gyököket. Ezen felül ellátják a testet E- és C-vitaminnal, valamint mangánnal, amely afrodiziákumként működik.