- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretnék étvágytalanságban szenvedni. Tudom, hogy ez beteg, de tetszik az ötlet. 13 éves vagyok, súlyom 58 kg. Szeretnék fogyni. Kérem, tanácsolja, hogyan eszel és naponta hányszor eszel. Még mindig eszem, akkor is, ha nem vagyok éhes
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
egy fiatal embert nem nagyon aggasztja az egészség, sokkal inkább a megjelenés. De az egészséges szervezet túlsúlyos alakot, szép bőrt, jó állapotot is jelent.
Életkorodban határozottan nem illik diétát követni, hanem arra, hogy az elfogyasztott étel minőségére koncentrálj.
Véleményem szerint az Ön számára nem újdonság, hogy az édességek és a sült dolgok (chips, földimogyoró, sült krumpli) nem egészségesek, és hozzájárulnak a test túlsúlyához és rossz működéséhez. Valamint fehér péksütemények és édes italok. Semmi sem jobb, mint a tiszta víz és a tea. Kóstolhatja citrommal, menta levelekkel.
Ezenkívül ezek az ételek hozzájárulnak ahhoz a tényhez, hogy még mindig van kedved egyre többet enni. Ez néha annak az eredménye, hogy az ember megelégeli a gyomrot, de az élelmiszerekből hiányzik a vitaminok és hasonlók, és a test úgy érzi, hogy még mindig éhes.
Ezért próbáljon meg enni több zöldséget, gyümölcsöt, ha a péksütemény teljes kiőrlésű vagy néha gluténmentes (de nem vásárolták meg, az egészségeseket általában nem), és kerülje a már említett dolgokat.
Ha úgy dönt, hogy megteszi, ha úgy gondolja, hogy megtartja.
Magad süsd meg otthon (vagy anyukával) az édességedet, néhány kekszet, ahol hajdina lisztet vagy őrölt diót is használsz (csak korlátozd a búzalisztet), tegyél oda kevesebb cukrot. Számos recept található az édességek egészségesebb variációiról a neten.