szeretsz

2 tipp, hogy nyerj egy szilárd szamarat, és ne szenvedd el a lábad megjelenését.

Guggolás, temetkezés, egy karral történő lökés, ezek mind remek gyakorlatok egy szép szamárhoz és lábhoz. És biztosan észrevette, hogy a szép csikkek már kopottak. A súlyokkal végzett gyakorlatok nagy erőfeszítést jelentenek az erek számára - megnagyobbodnak és elkékülnek. Akkor miért szép lábak, ha nyáron a borjak nagy kék erei miatt nem fogja tudni megmutatni őket?

Két tipp a visszér megelőzésére

  1. közvetlenül az intenzív edzés után végezzen legalább 15 perc kardiót kerékpáron, lépcsőn vagy futópadon. Ha lehetősége van kifutni vagy úszni, akkor igazán nagyszerű edzésen vehet részt. Bármilyen időjárás esetén a szabadtéri testmozgás erősíti immunitását.
  2. Edzés közben viseljen a veled edzett DRYARN kompressziós zoknit és visszereket!

A visszér vagy a visszér megnagyobbodott, kékes és hullámos vénákként jelenik meg a bőr felszínén. A lábakon lévő erek nagyon nehéz szerepet játszanak. Az alsó végtagok vérének fel kell másznia a szívbe, a gravitáció irányával szemben. Különösen a borjúizmok vesznek részt a vér felfelé pumpálásában. Ezeket rendszeresen kell megnyomni, hogy felfelé tolják. A vénás szelepek megakadályozzák a vér visszaáramlását, azaz lefolyását. A visszér akkor fordul elő, ha ez a mechanizmus megszakad. Ez azt jelenti, hogy az erek falai meglazulnak, a szelepek nem záródnak be, ahogy kellene, a vér elkezd visszatérni és felhalmozódni a test alsó részein.

A kompressziós harisnya megfelelően összehúzza a lábát, és nyomást gyakorol a kitágult erekre. Ésszerűen azt jelenti, hogy az anyagot úgy szőtték, hogy megfeleljen a fokozatosan csökkenő nyomás követelményének. A harisnya húzza meg leginkább a bokát, és a nyomás a combok felé csökken. Ez javítja a lábak véráramlását. A súlyzókkal végzett edzés során az érrendszer sokkal jobban megterhelődik. Az érrendszer egy teljes tudomány, ha tanulni szeretne, javasoljuk a Wikipédiát. Radka Šefferová gyógytornász határozottan azt tanácsolja, hogy a kompressziós harisnyát használja a visszerek megelőzésére az erő és más sportoknál. "Igen, mindig jobb ragaszkodni a megelőzéshez, mint megoldani egy problémát. Mindenképpen kevesebb időbe, fájdalomba és pénzbe kerül. "

Ha nem túl hízelgő szürke harisnyát képzel el, amelyet nagynénje valóban brutális görcsökkel viselt, kérjük, lazítson. A DRYARN harisnya biztosan nem fogja elrontani fitneszruháját. A nagy zokni, a 100% -ban újrahasznosítható anyagból készült ökológiai mellett, ellenáll a szagoknak, penésznek, mikroorganizmusoknak és hasonló kellemetlenségeknek. És a háttere nyert!

Tehát guggolva guggoljon, de csak tömörítő, ökológiai harisnyában. Szeresse a fenekét és a természetét.