A kutatók azt találták, hogy az étrendünk legfeljebb felét arra gondoljuk, hogy hogyan ne zavarja az étrendet és hogyan lehet ellenállni minden kísértésnek. Azonnal kiértékelték a két legnagyobb csapdát, amelyek a népszerű finomságok - az alkohol és a csokoládé!
Az alkohol kisebb rossz?
Furcsa, hogy az alkohol a mi választásunk a kisebbik gonoszságra, ugyanakkor teljesen megfeledkezünk a benne lévő egészségtelen mennyiségű cukorról és méreganyagokról, amiért nem csak minden étrend elveit sértjük meg, hanem károsítjuk is saját egészsége.
Még a rossz hangulatért is
Pontosan ugyanúgy reagálunk, ha elkapjuk depresszió vagy rossz kedvünk lesz. Akkor leggyakrabban valami kalóriat kell elérnünk, amit az étrend nem enged meg, és döntő többségben csokoládét, vagy akár fagylaltot választunk.
Az este a legrosszabb
Szeretne másik étrendet választani? Az összes kedvenc listáját megtalálja a nagyszerű áttekintő étrendekben >>
- Fogyni próbál, de nem jár sikerrel. A pszichológusok arra figyelmeztetnek, hogy az esetek 90% -ában ez a hibás
- Megpróbálod, de semmivel sem tudsz lefogyni. Elérheted ezeket a gyógynövényeket
- Megpróbálni lefogyni Ez a 7 motivációs tipp nem okoz csalódást!
- Fogyni, mint Mire kell figyelni a fogyás során
- Fogyni próbál, és eddigi összes diétája sikertelen NutriFood Blog volt