A legszebb fitneszpárunk, akit együtt emelünk, egy újabb nagyszerű edzést készített az Ön számára. A combokra és a fenékre összpontosít.
A tél a természetből a fitneszközpontokba terel minket, így ma Patris 4 remek és különösen hatékony gyakorlatot mutat be az álom combjára és fenékére, amelyeket az edzőteremben edzhet. És ez az ő kapcsolata:
"Ha már otthonában kényelmesen kipróbálta a fenéken végzett utolsó edzésünket, és növelnie kell az edzés intenzitását, vagy stagnálásba került, akkor készítettünk neked egy olyan edzést, amelyben a combod égni fog az égéstől fenék.
Reméljük, hogy nem kell emlékeztetnünk arra, hogy edzés előtt bemelegítsünk rendesen. Bemelegítsen a kórházban 15 percig, könnyebb intenzitással, és minden gyakorlat előtt adjon hozzá egy bemelegítő sorozatot, amelynek elején kevés vagy nincs súlya. "