Legtöbben tudjuk, hogy a nap jó vagy rossz hatással van a testünkre. A nap UVB sugarai D-vitaminnal látják el, ami rendkívül fontos a testünk számára. Ugyanakkor a nap károsíthatja a bőrt leégés vagy nem kevésbé ismert melanoma formájában is.
Tippek a gyors barnuláshoz
Mielőtt kitenné bőrét a napsugárzásnak, hámlással távolítsa el az elhalt bőrt. Zuhanyozzon, és egy hámlasztó masszázs után ne felejtse el a klasszikus testtejet. Így megfelelően előkészíti a bőrét a barnuláshoz, így a napsugarak jobban behatolnak a bőrbe.
Csak 20 perc
Ha akarod gyors és egészséges barnás, napsütésben naponta töltsön néhány percet, ill. sokszor a héten. Attól is függ, hol laksz és milyen intenzív napfény lesz.
Nem szükséges vagy egészséges, hogy kitegye a bőrét túlzott napsugárzás, hogy bronzbarnát érjen el. Természetesen a barnulás során ez a bőr fototípusától is függ, ahol a világosabb bronzbarnát nagyon nehéz elérni.
A barnulás kezdetekor maximumra lesz szüksége Napi 20 perc napfény. Ne felejtsük el azonban, hogy 11:00 és 15:00 között tartózkodjunk a napon!
Fontos a használata is minőségi fényvédők megfelelő védelmi tényezővel, mint a nem kívánt égési sérülések elleni védelem.
Napozás után
Napozás után egy krém vagy gél segít, amely hidratálja és nyugtatja a napsugárzásnak kitett bőrt. Sokan meghosszabbítják a barnulást, így élvezheti a gyönyörű bronz bőrt. Gazdag olyan anyagokban, amelyek javítják a bőr állapotát, például vitaminokban és természetes kivonatokban, amelyek táplálják a bőrt.
Ne zuhanyozzon közvetlenül napozás után vagy a fényvédő használata előtt. Ez lehetővé teszi a bőr számára elnyel a napozás minden előnye.
Testmozgás és egészséges táplálkozás
A mozgás során az oxigéntartalom növekedése miatt megnő az anyagcsere a szervezetben. Az aktív napsütéses mozgás során a napsugarak a test minden helyére eljutnak, létrehozva a tiédet gyönyörű és egyenletes barnulás.
Egészséges étel hogy mindenki napi étrendjének része legyen. Tudja, hogy bizonyos ételek elősegítik a gyönyörű és tartós barnulás gyorsabb elérését? Főleg megy a gyümölcsökről és zöldségekről például piros paprika, sárgarépa, őszibarack, brokkoli vagy paradicsom, amelyek nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaznak. Hozzájárul testünk oxidatív aktivitásához és növeli a bőrben a pigment képződését.
Termékeket akár drogériákban is vásárolhat a barnulás gyorsulása. Felgyorsítják a melanin termelését és biztosítják a természetesen cserzett bőr gyors megjelenését. A fenti tippek azonban elegendőek lesznek az Ön számára, és élvezni fogja a gyönyörű bronz bőrt!
Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.