Otthon edzeni? Saját edzőteremben? Nem hiszed? Nem kell megnyerned a lottót, hogy saját súlyzós edzőeszközöket szerezz. Méghozzá nagyon egyszerűen.
Hektikus élet, ülő munkák, rossz életmód - olyan tényezők, amelyek nemcsak rossz erőnlétet okoznak, hanem felelősek néhány plusz kilóért is. Ha úgy dönt, hogy edz, de a fitneszközpont nem neked való, állítson be otthon saját edzőtermet. Mosolyogva és nagy anyagi ráfordítás nélkül fog gyakorolni.
1. Ugrókötél
Egy egyszerű testmozgás-segédeszköz, amelyet gyermekkorától kezdve ismerni fog, nemcsak az erőnléthez, a fogyáshoz nyújt segítséget, hanem a térde és az ízületei számára is nagyon gyengéd. Gyakorolhat otthon, a tető alatt, ugrókötéllel egy kis helyen.
Játékok: egész test
Megvesz: Minden sportüzletben és nagyobb szupermarketben már megszokottat kaphat 1,60 eurótól, ugrókötelet ugrópulttal 5 €
2. Testvágó
A klasszikus erősítő elsősorban a multifunkcionalitás és a kis helyiségekben is kellemes tárolás miatt nagyon népszerű.
Játékok: mell- és combizmok
Megvesz: szinte minden sport e-boltban 4,70 €
3. Súlyzók
Az otthoni edzőterem nem nélkülözné a súlyzókat. Át kell gondolni azonban, hogy mit vár el a gyakorlattól. Feleslegesen vásárol nagy súlyzókat nehéz súlyzókból, amikor csak formálni szeretné testét, és nem növelni az izomtömegét. Egy kézre egyszerű vinil súlyzókat ajánlunk.
Játékok: felső végtagok
Megvesz: az egyes sportboltokban érdemes összehasonlítani az egyes üzletek árait, azok ára a súlytól függ, de átlagosan száz két súlyzó 0,5 kg-tól 2 €
4. Forgó lemez
Értékelni fogja a forgó korongot az ábra teljes karcsúsításáért. Nagyon élvezni fogja a gyakorlást rajta, főleg a tánczene hangos hangjain.
Játékok: hasizmok, hát, csípő
Megvesz: e-boltokban tól 7,60 €