energia

A "száraz január" felhívását sok brit követte 2013 óta.

Ez azt jelenti, hogy az év első hónapjában egy csepp alkoholt sem isznak. A Le Figaro francia napilap írt ennek az absztinencia jótékony hatásáról.

Száraz január Nagy-Britanniában, Tourneo Minérale Belgiumban… A januárban és februárban megrendezésre kerülő két esemény közös, hogy egy hónapig nem isznak alkoholt. Beállíthatunk egy alkalmazást az okostelefonunkon, hogy olvassa el, mit kell tennie, felfedezhetjük a koktélok (alkoholmentes koktélok) receptjeit, és csatlakozhatunk az eseményen évente részt vevő brit milliókhoz. A Sussexi Egyetem tanulmánya megerősíti, hogy ez a kezdeményezés érdemes. "Egy hónap elegendő ahhoz, hogy lássuk a fiziológiára és az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásokat" - mondta Mickaël Naassila, a Francia Alkoholizmus Társaság elnöke.

A tanulmány hangsúlyozza, hogy egy hónap absztinencia után az ember jobban kontrollálja alkoholfogyasztását, érzi az energia beáramlását és javítja alvásminőségét. Az életminőség szempontjából globális pozitív hatást látunk, ha kevesebbet iszunk. Amikor csökkentjük alkoholfogyasztásunkat, vagy teljesen abbahagyjuk az ivást, az pozitív hatással van a vérnyomásra és a szexuális működésre is.

Egy brit tanulmány szerint minden második résztvevő több mint egy hónap absztinencia után észlelte a bőr minőségének javulását és a fogyást. Elisabeth Berrissoul bőrgyógyász elmagyarázza, hogy az alkoholtartalmú italok vízhajtóként hatnak, és így hozzájárulhatnak a bőr tompa megjelenéséhez, a szem körüli ráncokhoz és a bőr rugalmasságának csökkenéséhez.

Az alkoholtartalmú italok kalóriát is tartalmaznak - hét kalória/alkohol alkohol. Ha elfogyasztjuk, a glikémia és az inzulintermelés megnő. Ha tartósan alkoholt fogyasztunk, az hozzájárulhat az inzulinrezisztencia kialakulásához. Ez a steatosis egyik kockázati tényezője, a májszövet károsodása, amely annak steatosisához vezet.

Mickaël Naassila hangsúlyozza, hogy az évente ismétlődő száraz január nem lehet haszontalan. A Francia Közegészségügyi Ügynökség és a Francia Nemzeti Rákkutató Intézet szerint ajánlott, hogy a férfiak és a nők ne fogyasszanak napi két pohárnál többet és hetente legfeljebb tíz pohár bort.