Tudod, miért imádjuk a nyár végét? A kertekben házi készítésű, édes, vitaminokkal teli gyümölcs érik. Nem számít, ha ízelítőt kap valami édességből, és csak annyi a dolog, hogy letéped a kertben termett gyümölcsöket 🙂 A szilva igénytelen gyümölcs, amelyet Szlovákia leghidegebb helyein is termesztesz. Nos, a szilva turmix ízletes módszer fogyasztásra.
A szilva nemcsak ízletes gyümölcs, hanem az egyik nagyon tápláló étel - gazdagok rost, antioxidánsok, A-, C- és B2-vitamin. Tartalmazzák a vörösvértestek előállításához szükséges vasat és a káliumot is, amely szerepet játszik a szív jó egészségében, az idegi tevékenységben és az izommunkában.
Készítettünk nektek egy szilva turmixot, jelenleg könnyen elérhető gyümölcsökkel. Olyan jó ízlés:).
Szilvás turmix
Hozzávalók
- 4 szilva,
- 1 kis banán,
- 1 barack,
- 50 ml fehér joghurt,
- 7 előre áztatott mandula,
- 150 ml vizet.
Az elkészítés módja
- Keverje össze a mandulát joghurtban és 1/2 vízben.
- Adjunk hozzá mosott gyümölcsöt (távolítsuk el a köveket a szilva alól), öntsünk vizet és keverjük simára.
- Hűtve tálaljuk.
Ha tetszik ez a szilva turmix, Oszd meg barátaikkal.
Ha szeretsz az egészséges életmód egyik rajongója lenni, több gyümölcsrel, zöldséggel szeretnéd gazdagítani étrendedet és leadnod a felesleges kilókat, nézd meg új egyedi turmix könyv a piacon. 17 vezető orvos és táplálkozási szakember írta. Megtalálja benne sok finom recept, kategóriákba osztva az egészségügyi problémák, valamint a fogyással kapcsolatos tippek és tanácsok szerint. Minden egy helyen, felesleges internetes keresés nélkül:))